簡単に染みジュワ~なブリ大根がフライパンで作れます♡ 先に大根をレンジ加熱することで調理時間も時短! ブリの下処理をしっかりすることで臭みをとります。 煮こみ時間は短いですが、しっかりご飯進味わいに仕上がりますよ♪
今回ブリのあらが安かったので、あらで作りました。 切り身でも作れます♪
ぶりは塩少々(分量外)をふって5分ほどおき、冷水でしっかり洗って、キッチンペーパーで水気を拭き取り食べやすい大きさに切る。 大根は厚めに皮をむき1.5cm幅の半月切にする。
耐熱皿に大根をのせ水大1(分量外)をふって、ふんわりラップをし600wのレンジで6分加熱し、ざるにあげ水気を切る。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ぶりを並べて両面サッと焼く。(火が通ってなくてOK)
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2023/06/02 21:57
どめさん
料理研究家
📚著書・保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存! 冷凍レンチンパック (9月21日発売!Amazon・楽天ブックスなどで予約受付中です) 火を使わずに作れる、超時短な作り置き📝 時間に追われる仕事終わりや、平日楽する簡単レシピを中心に紹介♪ 4歳、2歳の2児の母でありワーママです! * 身近に手に入る食材で作れる節約レシピ◎ レンジで一発で作れるレシピや下味冷凍なども考案しています◎ * みんな大好きなパスタ・うどんの下味冷凍は要チェックですよ♡