副菜
レンジで簡単【ツナマヨコーンにんじん】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー125kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わずにレンジで手軽に作れる【ツナマヨコーンにんじん】 コーンのプチプチ食感がアクセントになって絶品！ 子どももよろこんでモリモリ食べてくれます◎ 作り置きも可能で、あと一品ほしいときや お弁当の隙間おかずにもぴったりですよ！ 味付けはマヨネーズとめんつゆだけでもおいしいですが 醤油を少し加えることで味がしまり、よりおいしくなります♪
作り方
- 1
にんじんは細切りにし耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600wで2分30秒加熱し、水気をペーパーでしっかりと拭く。(底の方にもたまるので注意！）
- 2
油を切ったツナ缶、コーン、A マヨネーズ大さじ2、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1、醤油小さじ1/2を混ぜ合わせる。
