主食

アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノ

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  • エネルギー512kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グリーンアスパラガスとベーコンを使って、パパっと手軽に作れるペペロンチーノです。にんにくの旨みと唐辛子のピリッとした辛みが食欲をそそります。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • グリーンアスパラガス
    5本
  • ベーコン
    60g
  • 乾燥にんにく(スライス)
    大さじ1
  • 輪切り唐辛子
    小さじ1
  • 白だし
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • 適量

作り方

  • 1

    グリーンアスパラガスは根元のかたい部分の皮をひとむきし、3~4㎝の長さで斜め切りにする。

    アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノの工程1
  • 2

    ベーコンを2㎝幅に切る。

    アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノの工程2
  • 3

    たっぷりの熱湯に塩ひとつかみ(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。

    アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノの工程3
  • 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、乾燥にんにく(スライス)と輪切り唐辛子を香りが出るまで極弱火で炒め、アスパラガスを加えた後は中火で炒める。

    アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノの工程4
  • 5

    グリーンアスパラガスが鮮やかな緑色に変わったら、ベーコンを加えて、火が通るまで炒める。

    アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノの工程5
  • 6

    ゆであがったスパゲッティをざるに上げて湯を切り、5のフライパンに入れる。白だしも加えて加熱しながら、よく混ぜ合わせる。

    アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノの工程6
  • 7

    皿に盛り付けて完成。

    アスパラガスとベーコンの簡単ペペロンチーノの工程7

ポイント

乾燥にんにくは焦がさないように気を付けましょう。時間があれば水で戻してから使うと、にんにくの風味が増します。ベーコンの代わりにウインナー・ソーセージでも作れます。

作ってみた!

質問

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