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牛肉やたけのこの本格青椒肉絲も美味しいですが、豚肉とじゃがいもで作るこちらは、気軽に作ることができて、またちがう美味しさです。家計にも優しいので、普段のおかずに。
・豚肉は、細かく切って、下味をつけ、片栗粉をまぶすことで、青椒肉絲らしくなります。 ・牛肉やたけのこと違って、淡白なため、調味料は少し多めにしています。
じゃがいも、ピーマンを千切りにし、じゃがいもは、水にさらす。 B オイスターソース大さじ2、みりん大さじ1、きび砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、酒小さじ1を合わせる。
豚こま切れ肉を1cm幅に切り、A 酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、片栗粉大さじ2を揉み込み、5分ほどおき、下味をつける。(片栗粉は最後に)
フライパンに油を入れ、じゃがいも、ピーマンを中火で2〜3分さっと炒め、取り出す。(野菜が少しシャキッとしている状態に)
フライパンに、豚こま切れ肉を入れて中火で2〜3分焼く。
色が変わったら、野菜を戻し、合わせて炒める。
お肉に完全に火が通ったら、B オイスターソース大さじ2、みりん大さじ1、きび砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、酒小さじ1を加え、とろみがつくまで炒める。
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2023/11/24 10:43
2023/07/31 20:51
こばやしまりこ
米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー
米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー/ 小学生の息子と幼稚園児の娘の母です。出産を機に、家族の食への責任感を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学びました。今も子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。その時間の中で生まれた平凡なお料理ですが、 「美味しさはもちろん、身体によい食材を使い、お料理する時間が楽しく、器に盛り付けたときに見栄えする」レシピを発信しています。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 5.3万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、グリコ栄養食品様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数