汁物

煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コンソメ不使用!だし&ケチャップで作る簡単ミネストローネです。だしの旨味と具材の旨味がぎっしりで、野菜もたっぷりとれますよ。 具材を煮るだけであっという間にできるので、忙しいときにもおすすめ♡

材料2人分

  • A
    ウインナー
    2本
  • A
    たまねぎ
    50g(中1/4個程度)
  • A
    にんじん
    50g(中1/3本程度)
  • A
    キャベツ
    50g(1~2枚)
  • A
    ズッキーニ
    50g(小さめ1/3本程度)
  • ケチャップ
    大さじ1強
  • だし汁
    400ml
  • 適量
  • 黒こしょう
    少々
  • ドライパセリ
    少々

作り方

  • 1

    ウインナーは輪切り、たまねぎ、にんじん、キャベツは1cm角程度に切る。

  • 2

    だし汁にA ウインナー2本、たまねぎ50g、にんじん50g、キャベツ50g、ズッキーニ50gを入れて煮る。

    煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネの工程2
  • 3

    具材に火が通ったら、ケチャップを加えて塩で味をととのえる

    煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネの工程3
  • 4

    器に盛り、黒こしょう、ドライパセリをふる。

    煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネの工程4

ポイント

・お使いのだし汁に合わせて、塩で味を調整してください。 ・和風顆粒だしを使用する場合は、水400mlに和風顆粒だし小さじ1でだし汁を作ってください。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/12/25 13:47

    昨夜のスープに🎄♪リピリピリピです🙂 今朝朝食にも飲みました🥄 野菜と🥕🧅🥬しめじ🍄ベーコン🥓入りです🍲 トマト缶不要で出汁とケチャップ、野菜からの旨味でとても美味しいミネストローネ🌟栄養満点でほっこりします😋👌娘も大好きスープ☺️また作ります🎶💫ゆきぼむさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネ)
  • kimi
    kimi

    2025/01/10 19:28

    出汁でミネストローネは初めてでしたが美味しかったです😊✨ しっかり味付ける前に薄味で取り分けて離乳食にも👍🏻🌸パクパク食べてくれました😋 冷蔵庫に余ってるお野菜の消費に簡単に作れるのも嬉しい〜♪
    kimiの作ってみた!投稿(煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネ)
  • M*P
    M*P

    2024/12/24 21:51

    今夜のスープに、娘のリクエストでリピートです🙂🎄💫 野菜は玉葱🧅人参🥕白菜🥬かぼちゃ🎃等で。野菜からの旨味にお出汁とケチャップで〜とても美味しいミネストローネです😊👌娘も、や〜!美味しい〜!とお代わりしてました😆✌️私は明日も仕事なのでスープジャーで持って行きランチ休憩にもほっこり楽しみます😌🍀 我が家の定番ミネストローネとして、また作ります😊💫ゆきぼむさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます🥰🎀
    M*Pの作ってみた!投稿(煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネ)
  • M*P
    M*P

    2024/07/11 22:13

    娘のリクエストでリピートです♪出汁とケチャップで作れてとても美味しい和風ミネストローネです😋🥄使い切りたいお野菜も消費出来て助かります☺️今回も娘は旨っ旨っとお代わりしてました~😊また作ります🎶ゆきぼむさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます✨ 諸事情で長期不在中でした娘がやっと帰ってきました🥰美味しそうに食べてくれる言動は、作り甲斐もあり…嬉しいです…💖
    M*Pの作ってみた!投稿(煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネ)
  • M*P
    M*P

    2024/03/03 07:42

    和風なミネストローネ、とても美味しくてほっこりします😋 娘がめっちゃ美味しい!を連発しながら飲んでくれて大好評です☆ トマト缶不要でケチャップとだし汁で作れるので、余り野菜の消費にも助かります♪ また作ります☆美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(煮るだけ簡単!だし&ケチャップで作る♡和風ミネストローネ)

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