副菜

5分でもう一品!にんじんのごま和え

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでチンして和えるだけ♪ 5分でできちゃう超簡単な一品です。 にんじんの甘さに ごまの香ばしさが美味しい♡ もう一品欲しいときや お弁当にもぴったりですよ◎

材料2人分

  • にんじん
    1/2本(約80g)
  • A
    白すりごま
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    にんじんは1.5cm角程度に切る。

    5分でもう一品!にんじんのごま和えの工程1
  • 2

    にんじんを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで2分加熱し、A 白すりごま小さじ2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2を加えて和える

    5分でもう一品!にんじんのごま和えの工程2

ポイント

・にんじんに火が通るまで加熱時間は調整してください。 ・倍量(にんじん1本分)で作ってもOK。 すべての材料を2倍にし、加熱時間は様子を見ながら調整してください。

作ってみた!

質問

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