主菜

「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピ

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯がめちゃくちゃすすむあの味です🍚 「炊飯器が空っぽになりました」 「珍しく息子がおかずのリクエストをしてきました」等、とにかく人気です🙇‍♀️♡   -栄養価- ※1人前目安 エネルギー 342kcal たんぱく質 26.2g 脂質 21.3g 糖質 10.3g 食物繊維 0.8g 食塩相当量 1.9g

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚(約540g)
  • A
    おろしにんにく
    少々
  • A
    おろし生姜
    少々
  • A
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    ねぎ
    1本(みじん切り)
  • B
    醤油
    大さじ2.5
  • B
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 1

    鶏もも肉を4等分に切り、A おろしにんにく少々、おろし生姜少々、塩少々、片栗粉大さじ2を揉み込む。

    「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピの工程1
  • 2

    皮面を下にして並べ、弱火で焼く。

    「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピの工程2
  • 3

    皮がパリッとしたらひっくり返し、B ねぎ1本、醤油大さじ2.5、みりん大さじ2を入れる。

    「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピの工程3
  • 4

    蓋をして火が通るまで蒸し焼きにする(目安3-4分)。

    「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピの工程4
  • 5

    タレとネギをよく絡めてお皿に盛る。

    「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピの工程5

ポイント

✔︎30秒動画 総再生数250万回越え✨ パパッと全体像が掴めるので併せてどうぞ。 ✔︎代用食材例 鶏もも→鶏むね、ささみ ねぎ→小ネギ、ニラ   ✔︎衣をはがさないコツ 縁が白っぽくなってくるまでは触らないこと!   ✔︎ノンオイルでも焦がさないコツ 弱火をキープ🔥さらに固くもなりにくい!

作ってみた!

  • 翔ママ
    翔ママ

    2026/01/27 16:05

    子供が美味しいと言ってくれた! 調味料もシンプルだし、また作ります
    翔ママの作ってみた!投稿(「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピ)
  • nyanmama
    nyanmama

    2025/10/08 19:34

    ネギがたくさんで美味しかったです♪ 今回は胸肉だったので次回はもも肉で作ります
    nyanmamaの作ってみた!投稿(「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピ)
  • にじママ
    にじママ

    2024/05/05 14:01

    サッと作れて、とても美味しかったです♪家族からも好評でした!また作ります(^^)
    にじママの作ってみた!投稿(「旨すぎです」鶏のネギだく焼き #ワンパンレシピ)
  • 824386
    824386

    2023/07/07 21:59

    ネギ好きなので最高のレシピでした!!
  • 859187
    859187

    2023/05/27 21:37

    揉み込む時の塩が少なかったなと思いましたが杞憂でした 味付けおいしすぎます!ネギ苦手でもたくさん食べられます😸😸💖

質問

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