簡単☆シーチキンと白菜の煮物＊水なし調理で旨味がぎゅ♬

• 15分

材料

• 白菜
  １/４株
• A
  シーチキン（漬け汁ごと使用）
  １缶
• A
  醤油
  小さじ１

作り方

• 下準備
  白菜はよく洗って、ざく切りにしておく。

  
• 1

  無水鍋に白菜を入れA シーチキン（漬け汁ごと使用）１缶、醤油小さじ１をかけて蓋をし、中火で加熱し、沸騰してから5分煮ます。※普通の鍋なら水100cc程入れて煮てね。

  
• 2

  シーチキンを軽く混ぜて火を弱めて5分煮る。

  
• 3

  しばらく余熱で調理します。

  

ポイント

シーチキンは小の缶詰使用です。ノンオイルではなくて、オイル漬けを使います。カロリーが気になるなら、オイル１/２カットのシーチキンを使うと美味しいです。薄味にしています、いただく前にポン酢醤油、七味などちょっとかけるとまた違った味わいになります。

作ってみた！

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