食を次の世代に紡いでいく by田村　りか

田村　りかのレシピ一覧

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  冬瓜と海老生姜のスープ

  • 2018年9月1日 10:30
  • 汁物
  • 20分

  スープダイエット作り置き和食おふくろの味シニア子供簡単ヘルシー冬瓜銀杏とろみきのこ夏ストウブえび生姜

  とろとろの冬瓜は疲れた胃腸に優しく、夏の冷房で冷えた体を生姜が温めてくれます。今回のお鍋は【STAUB　Wa-NABE】を使用しています。

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  冬瓜とシーチキンの煮物＊温でも冷でも美味しい

  • 2018年9月1日 10:27
  • 副菜
  • 25分

  かつお節子供油味醂オイルストウブ夏旬きのことろみ冬瓜シーチキンヘルシーおもてなしシニアおふくろの味和食作り置き子供に人気節約もう一品のおかず・小鉢日本酒に合うおつまみダイエット煮もの煮もの

  夏が旬の冬瓜を少ない水分で煮込みます。シーチキンの油ごと入れて子供にも人気な煮物に。えのきも入れてかさまししています。今回のお鍋は【STAUB　Wa-NABE】を使用しています。素材の味がアップしますよ。

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  『サラダスパ』シーザーサラダドレッシングで簡単＊濃く旨

  • 2018年8月17日 10:45
  • 副菜
  • 15分

  こしょうサラダ時短簡単卵チーズにんじんきゅうり節約レモン梅雨パスタシーチキンおもてなし子供シニアアイデア料理お弁当おつまみにんにく作り置き恋人ビールに合うおつまみ

  茹で時間なんと３分の水浸けパスタを使って節約と時短。

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  かぼちゃのきんぴら＊バター醤油味＃作り置き

  • 2018年8月17日 9:36
  • 副菜
  • 15分

  きんぴらかぼちゃストウブさつまいもヘルシー子供シニアお弁当おつまみ和食おふくろの味野菜のおかず作り置きバタービールに合うおつまみ

  ほんの少しのお砂糖でも十分甘みを感じる事が出来るきんぴら。素材の味が生きてきます。今回のお鍋は【STAUB　Wa-NABE】使用。

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  茄子の煮物『おばあちゃんのレシピ』

  • 2018年8月17日 9:35
  • 副菜
  • 20分

  かつおだし日本酒に合うおつまみ子供に人気ビールに合うおつまみ野菜作り置き野菜のおかずおふくろの味和食シニア子供ヘルシーいんげんだし汁ストウブなす味醂油レシピサラダ油煮もの煮もの

  少量の油で軽く炒めてから煮込むと、コクが深まって美味しくなります。うちのおばあちゃんに教わったレシピです。夏場は冷蔵庫で冷やして食べても◎。作り置きにもいいですよ。今回のお鍋は【STAUB　Wa-NABE】使用...

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  冷製パスタ『ゆかりふりかけのパスタ』＊とにかくさっぱり＊

  • 2018年8月1日 10:50
  • 主食
  • 10分

  オリーブオイル紫蘇パスタ簡単にんにくサラダ油出汁梅雨千切りトッピングゆかりカッペリーニ麺ヘルシー時短子供シニアおふくろの味和食

  超簡単、茹で時間も短いカッペリーニを使います。（細いパスタ）梅干しは熱中症の予防にもなりそうです。

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  和風ドレッシング＊ヘルシーなスローカロリーシュガー使用

  • 2018年8月1日 8:52
  • 調味料
  • 3分

  ドレッシング子供に人気作り置き野菜のおかず和食シニア子供えごま油米油スローカロリーシュガー健康便利トッピングマリネ和風油サラダ米ごま野菜酢ごま油ヘルシー

  ゆるく続けるサラダドレッシング。スローシュガーを使用し、健康に配慮したドレッシングは毎日のサラダに大活躍。たっぷり生野菜に、マリネに、いろいろ使えて便利です。今回は『三井製糖さんのスローカロリーシ...

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  鶏もも肉のヤンニョンチキン『スローカロリーシュガー』

  • 2018年8月1日 8:28
  • 主食
  • 20分

  お肉のおかず恋人ビールに合うおつまみ作り置きおふくろの味お弁当ブランチシニアおもてなし酵素タンパク質スローカロリーシュガー麹韓国料理コチュジャンビール唐辛子ダイエット鶏肉生姜肉ごはんごま油にんにく鶏もも肉フライパン

  ダイエット中でも甘い味付けが無性に食べたくなる時があります。スプーン印の『スローカロリーシュガー』を使えば罪悪感なしのヤンニョンチキンが美味しく食べれます。リバウンドなしのダイエット成功したいもの...

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  糸こんにゃくdeピリ辛＊チンジャオロースー＃適糖生活

  • 2018年8月1日 8:16
  • 主食
  • 15分

  こしょう野菜のおかず作り置き野菜のおかずお弁当子供シニアヘルシー時短スローカロリーシュガー辛いはるさめこんにゃくコチュジャン牛肉ダイエット夏パプリカピーマンレシピ豚肉野菜にんじんごま油玉ねぎフライパン

  夏に嬉しい、ピリ辛のチンジャオロースー、今回は春雨ではなく、糸こんにゃくを利用し、甘みは、スローカロリーシュガーをしているので、ダイエット中の方にも嬉しいレシピです。

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  桃のコンポート『簡単皮むき法』『桃のびっくり長持ち保存法』

  • 2018年7月26日 9:26
  • デザート
  • 30分

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  桃はこの時期しか食べれないので、大切に大切にいただきます。今年も桃ちゃんありがとう♡＜このレシピの生い立ち＞桃がスーパーで特売！２ケース買いました。贅沢に一人一個ずつほおばっていたのですが、こんなに...

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