主菜

【ぶり大根】旬の食材で⛄️絶品和食!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬が旬!大根とぶりを使ったレシピです✨ しっかり味を染み込ませ、 仕上げたぶり大根は絶品です😋 たっぷり入れた生姜が、よく効いてて 飽きなく最後まで完食できます♪ 1度置いて食べると、冷える際に味が染み込み、 更にしっかりした味付けになりますよ〜 是非お試しください👍

材料2人分

  • ぶりの切り身
    300g
  • 大根
    400g
  • 醤油
    大さじ1
  • みりん
    小さじ2(照りを出すため、仕上げに使います。)
  • 貝割れ大根
    10g
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    生姜すりおろし
    1かけ分
  • B
    200ml
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    生姜薄切り
    8枚

作り方

  • 下準備
    大根は皮を剥いて、半月切りにして、片面に切り込みを入れる。ぶりの切り身はひと口大に切り、A 酒大さじ2、醤油大さじ1/2、生姜すりおろし1かけ分で5分間漬け込む。

  • 1

    大根にラップをして、電子レンジ(500w)で10分間加熱する。※600wの場合は、約8分。

    【ぶり大根】旬の食材で⛄️絶品和食!の工程1
  • 2

    フライパンに電子レンジで加熱した大根、ぶりの切り身、B 水200ml、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、生姜薄切り8枚を入れて、中火で5分間煮詰める

    【ぶり大根】旬の食材で⛄️絶品和食!の工程2
  • 3

    醤油を入れて、さらに中火で10分間煮詰める

    【ぶり大根】旬の食材で⛄️絶品和食!の工程3
  • 4

    先に大根をお皿に盛り付ける。仕上げにみりんを加えて、ブリのみ中火で2分間煮詰める

    【ぶり大根】旬の食材で⛄️絶品和食!の工程4
  • 5

    貝割れ大根を添えて、完成。

    【ぶり大根】旬の食材で⛄️絶品和食!の工程5

ポイント

◾️大根に切れ目を入れておくことで、味が染みやすくなり、短時間で美味しく仕上げることができます。

作ってみた!

質問

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