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    副菜

    甘ウマ!きんぴらごぼうゴマまみれ

    • 投稿日2023/11/19

    • 更新日2023/11/19

    • 調理時間10

    材料切ったらもう出来上がったようなもの(笑) 万能な甘旨タレにおまかせしたら、はいきんぴらごぼうの出来上がり! ゴマの風味豊かな絶品おかず☆ すりゴマを加えるタイミングでバターを10gほど混ぜるとこれまたオイシイ♡ お酒のお供にも、お弁当にもどうぞ♪

    材料4人分

    • ごぼう
      130g
    • にんじん
      50g
    • 輪切り唐がらし
      少々(お好みで)
    • エバラ すき焼のたれ
      大さじ2
    • すりごま
      大さじ1(白を使用(黒でもOK))
    • いりごま
      少々(白を使用)

    作り方

    ポイント

    ごぼうは切ったら水にさらしたりせず、そのまま調理しましょう。変色が気になる方は切ったらすぐに調理しはじめると良いです。 #エバラ食品タイアップ

    • ※ごぼうは斜め薄切りにし、更に食べやすい大きさに切る。 ささがきにしてもOKです。 ※にんじんは細切りに切る。

      甘ウマ!きんぴらごぼうゴマまみれの下準備
    • 1

      フライパンにサラダ油(適量・分量外)と輪切り唐がらしを加え炒め、ごぼう→にんじんと加え炒める。

      甘ウマ!きんぴらごぼうゴマまみれの工程1
    • 2

      野菜がしんなりとしてきたらエバラ すき焼のたれを加えて絡めるようにいため、水分がほぼなくなったら火を止めすりごまを混ぜる。

      甘ウマ!きんぴらごぼうゴマまみれの工程2
    • 3

      器に盛り、お好みでいりごまを散らす。

      甘ウマ!きんぴらごぼうゴマまみれの工程3
    レシピID

    471506

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    栄養士:木内由紀
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    栄養士:木内由紀

    • フードコーディネーター

    4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。

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