主菜

旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】

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90
  • 総費用1000円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い時期に美味しくなる根野菜代表「大根」を使った体も心も温まる一品。 豚肉はフライパンで焼き目をしっかりつけることで臭みをぬき、旨味を閉じ込めます。 大根はごま油で炒め豚肉を加えて酒、水、調味料で煮込みます。豚肉の旨味が染み込んだ大根、ほろほろに仕上がった豚肉は絶品。 白ごはんにもお酒にもよく合います!

材料4人分

  • 豚バラ肉
    400g
  • 大根
    600g
  • ごま油
    大さじ1
  • 100ml
  • 醤油
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • 800ml
  • 砂糖
    大さじ1
  • コチュジャン
    大さじ2
  • 甜麺醤
    大さじ1
  • いりごま
    少々

作り方

  • 1

    大根を2cm幅の輪切りにし、皮をむき4等分にする(余裕があれば面取りする)。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程1
  • 2

    豚バラ肉は5cm幅の大きさに切り分ける。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程2
  • 3

    フライパンに油をひかず、豚バラ肉の脂身を下にして中火にかける。焼く面を変えながら全面にしっかりと焼き目をつける(油が出てきたらペーパーでふきとる)。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程3
  • 4

    全面に焼き目がついたらペーパーの上に取り出す。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程4
  • 5

    鍋にごま油を入れ弱火にかける。大根を加え、油を馴染ませながら炒める。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程5
  • 6

    油が馴染み、大根に焼き目がついてきたら豚肉を加え中火~強火にかける。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程6
  • 7

    酒を加えひと煮立ちしたら、醤油、みりんを加える。ヘラでかるく混ぜ、水を加える。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程7
  • 8

    砂糖を加え、ひと煮立ちさせ弱火にし、落し蓋をして約60分煮込む(途中20分おきに混ぜ、味を馴染ませる)。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程8
  • 9

    60分後、コチュジャン、甜麺醤を加え溶かし、落し蓋をしてさらに約15分煮込む。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程9
  • 10

    器に盛り、仕上げにいりごまをふる。

    旨辛【豚肉と大根の韓国風煮込み】の工程10

ポイント

工程2)豚バラ肉を選ぶときのポイントは、脂身と赤身のバランスがよく、色味が鮮やかなものを選ぶこと! 工程3)脂身をしっかり焼くことで臭みがぬけます。 工程7)酒の代わりに焼酎でもつくれます。 工程7)水の量は、具材がひたひたになる量を目安にしてください。 工程9)辛いのが好みでしたら、少量の豆板醤を加えてもおいしくつくれます。 工程9)煮詰めすぎた場合は水を加えて調整します。

作ってみた!

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