主食

煮切り醤油と酢飯がポイント「我が家の鉄火丼」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物93.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質92.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日や、ちょっぴり体力不足の日のご飯支度は、素材に頼るのもいいですよね♪白飯で味わうマグロ丼よりも、我が家は断然、酢飯の鉄火丼派。料理としては手を抜きつつ、その分、素材を活かすための工程をしっかり派。甘めの煮切り醤油と、酸味の効いた昔ながらの酢飯でどうぞ♪

材料2人分

  • マグロ刺身
    適量
  • 小葱小口切り
    適量
  • ガリ(甘酢生姜)
    適量
  • 【煮切り醤油の材料】
    作りやすい分量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    清酒
    大さじ1/2
  • 【酢飯の材料】
    作りやすい分量
  • 温かいご飯
    1合
  • B
    米酢
    大さじ1.5
  • B
    きび砂糖
    小さじ2
  • B
    小さじ1弱

作り方

  • 1

    耐熱容器に【煮切り醤油の材料】A 醤油大さじ2、本みりん大さじ1、清酒大さじ1/2を入れ、600wのレンジで1分加熱しアルコールを飛ばす。※沸騰させる事でアルコールを飛ばすので深めの容器に入れてください。

    煮切り醤油と酢飯がポイント「我が家の鉄火丼」の工程1
  • 2

    氷水を貼ったボウルに(1)を入れ冷まし、しっかりと冷めてからマグロ刺身に1/2〜2/3量かけて漬け込みます。※酢飯を作り終えるまでラップをかけて冷蔵庫で保存します。

    煮切り醤油と酢飯がポイント「我が家の鉄火丼」の工程2
  • 3

    【酢飯の材料】 温かいご飯にB 米酢大さじ1.5、きび砂糖小さじ2、塩小さじ1弱を入れ、仰ぎながら切るように混ぜます。※白ごまを混ぜ込むのもおすすめです。

  • 4

    器にご飯・漬け込んだマグロを盛り、小葱小口切り・ガリ(甘酢生姜)を盛り、煮切り醤油とわさびを添えてできあがり。

    煮切り醤油と酢飯がポイント「我が家の鉄火丼」の工程4

ポイント

・本みりんと清酒を使用します。 ・砂糖はきび砂糖を使用していますが、お好みで作ってください。 ・煮切り醤油は、多めに作って冷蔵保存しておくとお刺身にも使用できます。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/06/22 18:05

    我が家の鉄火丼🧡🐟💛💚🤍💫✨ 甘め醤油🧡の漬けだれ🧡に浸かったまぐろ🐟に、刻み青ネギ💚と、ガリ💛の甘味と、わさび💚に、➕砕いた山芋🤍ものせて、生きび砂糖💛の酢飯ごはん🍚で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ うちも酢飯派で、生きび砂糖💛を愛用してる〜、溶けるのも早くて、合わせた調味料の時でも、溶け残りもなくてまろやかな甘味やし、今から夏🌻はきび砂糖💛が、特に向いてるよね〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ MARIさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(煮切り醤油と酢飯がポイント「我が家の鉄火丼」)

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