主食
野菜たっぷりバランスサンド
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物48.6g
- 脂質14.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質45.3g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養のバランスを考えて野菜たっぷり。
作り方
下準備
ハム、人参、ミニトマト、玉葱をみじん切り。 レンジ600w1分半加熱し、マヨネーズ、コンソメを加えて30秒加熱する。
- 1
パンに乗せる。
- 2
とろけるスライスチーズを乗せる。
- 3
オーブンやトースターで焼く。
