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もう粉末買わん!【にんじんポタージュ】

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煮込み・冷却時間除く
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポタージュって無性に飲みたくなりませんか? でも、粉末の素は家族分買うと高くつくし… 自分で作ったらその分栄養抜群✨とろみもじゃがいもでつけるから安心感もあります😊

材料4人分

  • にんじん
    120g
  • 玉ねぎ
    1/2個(120g)
  • じゃがいも
    1個(120g)
  • 有塩バター
    10g
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1と1/2
  • A
    200g
  • 無調整豆乳
    250〜350g
  • 乾燥パセリ
    適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎはスライス、にんじん、じゃがいもは5mmの銀杏切りにする。 じゃがいもは5分ほど水にさらしておく。

    もう粉末買わん!【にんじんポタージュ】の工程1
  • 2

    中火の鍋に有塩バターを溶かし、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらにんじん、 じゃがいもを加えて炒める。

    もう粉末買わん!【にんじんポタージュ】の工程2
  • 3

    A コンソメ顆粒小さじ1と1/2、水200gを加え野菜が柔らかくなるまで煮る。

    もう粉末買わん!【にんじんポタージュ】の工程3
  • 4

    火を止めて一旦粗熱を取りブレンダー等で撹拌する。

    もう粉末買わん!【にんじんポタージュ】の工程4
  • 5

    再び火にかけて温まったら無調整豆乳を加え、味が足りなければ塩(分量外)で調整し、沸騰させないように温める。仕上げに乾燥パセリや黒こしょうをふる。

    もう粉末買わん!【にんじんポタージュ】の工程5

ポイント

・豆乳を加えたら沸騰させないようにする。 (分離してしまうため) ・玉ねぎ、じゃがいもを加えることで甘みに加えてとろみもつきます✨

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2025/03/05 18:54

    玉ねぎ・じゃがいもで甘み・とろみがつき、美味しいにんじんポタージュです。 煮込んで撹拌した具材を冷凍保存しておけば、豆乳や牛乳を加えて加熱するだけで、いつでも手軽にいただけます。 🥣  ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝🥕🥔🧅 🌱⋆。
    クラ蔵の作ってみた!投稿(もう粉末買わん!【にんじんポタージュ】)

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