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コスパ抜群の厚揚げで作る、夏にうれしいさっぱりおかず✨ 香ばしく焼いた厚揚げとシャキシャキきゅうりが相性抜群!冷やして食べてもおいしい、あと一品にぴったりの一皿です😊☀️
絹厚揚げは一口大に切り、片栗粉を薄くまぶす。
きゅうりは輪切りにし塩もみ(分量外)して5分ほどおき、しっかりと水気を絞る。
サラダ油を熱したフライパンで全体にこんがり焼く。
ボウルにA 醤油大さじ1、砂糖小さじ1、酢大さじ1/2を合わせ、③を和える。
しぼったきゅうり、B かつお節1パック、白いりごま小さじ1を加えて和え、あれば細切りにした青じそをトッピングする。
・きゅうりは厚揚げの粗熱が取れてから加えてください。 ・冷やすと味がなじんでさらにおいしく食べれます。
レシピID:528025
更新日:2026/07/09
投稿日:2026/07/09
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ちぐあさ(千種亜沙子)
料理家・管理栄養士
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