レシピサイトNadia
    主菜

    子どもも食べられる!しそで作るガパオライス

    • 投稿日2019/06/04

    • 更新日2019/06/04

    • 調理時間10

    子どもも食べられるようにバジルではなく、しそで作りました。 醤油でほんのり和風なガパオライス。 冷蔵庫で2~3日作り置き可能です。

    材料2人分大人1人+幼児2人分程度

    • A
      赤パプリカ
      1/2個
    • A
      黄色パプリカ
      1/2個
    • A
      玉ねぎ
      1/4個
    • しそ
      5枚
    • ひき肉
      100g
    • 小さじ1/2
    • B
      醤油
      大さじ1
    • B
      ナンプラー
      小さじ1
    • B
      オイスターソース
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 2個
    • ごはん
      2膳

    作り方

    ポイント

    薄味なので、お好みで醤油や塩で調整してください。

    • A 赤パプリカ1/2個、黄色パプリカ1/2個、玉ねぎ1/4個を粗みじん切りにする。 しそは千切りにする。

    • 1

      フライパンに油を入れ、ひき肉を入れていため、色が変わってきたら、A 赤パプリカ1/2個、黄色パプリカ1/2個、玉ねぎ1/4個と塩を加えて炒める。

    • 2

      玉ねぎの色が変わったら、B 醤油大さじ1、ナンプラー小さじ1、オイスターソース大さじ1を入れて味を整え、しそを加え、ごはんにかける。

    • 3

      フライパンに卵を落とし、目玉焼きを作り、2に載せる。

    レシピID

    376418

    質問

    作ってみた!

    「ガパオ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「バジル」の基礎

    「玉ねぎ」の基礎

    「油」の基礎

    中村りえ
    • Artist

    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History