副菜

おばんざい♪大根と油揚げのたいたん

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

”たいたん”とは京都の言葉で”煮物”のことを言います。地元では京野菜の聖護院大根で油揚げと一緒に煮ます。 聖護院大根は私が住む大阪のスーパーでは常備野菜としては売られていないので、大根で作っています。 お勧めは丸大根です。甘味が強く、みずみずしくて、煮汁がしゅんで大根の旨さを堪能できますよ。♪

材料2人分

  • 大根
    250g
  • 油揚げ
    1/2枚
  • A
    だし汁
    300㏄
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • すりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ①大根は皮を剥き、半分に切ったあと乱切りにする。 ②油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、水分を拭き取り、幅5cmほどに切る。

  • 1

    鍋にA だし汁300㏄、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、醤油大さじ1.5、大根、油揚げを入れて中火で煮立て、落し蓋をして20分ほど大根が柔らかくなるまで煮る。

  • 2

    器に盛り付け、すりごまを散らして完成。

ポイント

☆香りをだすために、すりごまをトッピングしましたが、あれば刻んだゆずの皮や酢味噌をつけて食べるのがお勧めです。

作ってみた!

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