主菜

簡単お弁当にも♪じゃがいもとベーコンのガーリックマヨ炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.7g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いちから加熱するとやわらかくなるまで時間のかかるじゃがいもは、先に電子レンジ加熱してから使うので時短です。 ホットサラダのようなイメージで、副菜にもお弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • じゃがいも
    2個((小))
  • ブロッコリー
    50g
  • ベーコン
    20g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • にんにくすりおろし
    小さじ1/4
  • 適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいてひとくちサイズに切り、耐熱皿に並べて水を大さじ1振り、ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、竹串を刺してすっと通るやわらかさにする。※かたければ加熱時間を追加してください。

  • 2

    フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、少し溶けてきたら、1㎝幅に切ったベーコンと、ブロッコリー、にんにくすりおろし、➀のじゃがいもを入れて全体が混ざるように炒める。

  • 3

    味が足りなければ塩こしょうで調味して出来上がり。

ポイント

粒マスタードを追加すればおつまみにもぴったりです。

作ってみた!

  • るるる♪
    るるる♪

    2025/10/09 19:57

    じゃがいも🥔とブロッコリー🥦ベーコンの塩味に粒マスタードが入っているので🎶 食が進む〜と家族が言ってました🤩 味が絡んで全体のバランスが良いのでリピ決定です❣️ 山本リコピンさん✨️ 美味しいレシピ投稿ありがとうございます🍀
    るるる♪の作ってみた!投稿(簡単お弁当にも♪じゃがいもとベーコンのガーリックマヨ炒め)

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