ヘルシーでおいしいささみの満足おかず

安くてヘルシーな "鶏ささ身"を使った 激ウマメイン♡ （名付けて、絶対ビール！シリーズ♪笑） 作り方は、もちろん簡単で ささ身に下味をつけてフライパンで焼き あとは、わが家特製 "ネギ塩だれ"を絡めるだけ♪ たったこれだけだけど ささ身は、驚くほどにプリップリで 旨味もた〜っぷり。 これは、ビール好きさんには たまらない一品ですよ〜( ´艸｀)♡

柔らか～く炒めた【ささみ】をケチャップ炒めに。野菜もしんなりと食べやすく、小さな子どもにもおすすめ。

マヨネーズに味噌と粉チーズを混ぜ鶏ササミに乗せて焼くだけの手軽さです。 焼き始めると美味しい香りがキッチンじゅうに広がりなんとも幸せな気持ちになりますよ。

お安い"鶏ささ身"を使った 男子も大満足の一品。 作り方は、もちろん簡単で 鶏ささ身に下味をつけてフライパンで焼き あとは、塩昆布入りの マヨポンソースで和えるだけ♪ たったこれだけだけど 鶏ささ身とは、思えないような美味しさに！！ 冷めても美味しいので お弁当にも最適ですよ♡

安くてヘルシーな "鶏ささ身"を使ったガッツリメイン！ こちら、作り方は、もちろん簡単で 鶏ささ身をフライパンで焼いて 特製味噌マヨだれを絡めたら もう、できあがり〜♡ ちなみに、今回の味噌マヨだれは お子様も喜ぶ味にしたくて ケチャップも追加♪ なので、味噌マヨというよりは 甘酸っぱいオーロラ味噌味に近く ご飯がめちゃくちゃすすむ味！！ 冷めても美味しいので お弁当にも最適ですよ〜。

お財布も、カロリーもヘルシーなチキンボール(ナゲット)です♪ 卵も不使用で、他の材料も家にあるもので手軽に出来ちゃいます(^^) ぜひ出来たてのふわふわシャキシャキ食感をみんなでつまんで食べて欲しいです☻

パン粉入りのふんわり衣のピカタ♪シンプルだけどみんな大好き定番料理＾＾

トースターでのっけて焼くだけの簡単ささみ料理♪

レバニラ風の味付けでいただく、鶏ささみのニラもやし炒め。レバーに比べて下処理も簡単、食欲をそそる味わいにご飯がどんどんすすみます。ふんわり、やわらかなささみの味わいもやみつきです。

ササミ料理2品(*^^*) 週末はレジャーにお金を使いたいので金曜日はなるべく節約♡ 今日は特売で買った鶏ササミ5本を使って【鶏ササミでバンバンジー生春巻き】と【ニンニクオーロラソースで食べる鶏ササミチキンカツ】をおかずで作りました♪( ´▽｀)