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    シャキシャキ食感が楽しい♪「もやし×きゅうり」のサラダレシピ

    シャキシャキ食感が楽しい♪「もやし×きゅうり」のサラダレシピ
    • 投稿日2018/06/12

    • 更新日2018/06/12

    今回は、節約の強い味方のもやしと、みずみずしさが魅力のきゅうりを使った、さっぱりサラダレシピをご紹介! ピリ辛風味や爽やかな味付けにすれば、この季節にぴったりの食感の良いサラダの出来上がりです。

    味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    1.味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    男子も大満足の もやしを使った中華サラダ♪ もう、水っぽいとか 味が薄い...とかの心配は無用です!! もやしは、水から茹でる&熱いうちに 調味料を揉み込むという 2つのポイント守ることで シャキシャキ&味がしみしみの 絶品副菜に大変身♪ もう、これは 抱えて食べたくなること 間違いなしですよー( ´艸`)

    材料

    もやし、きゅうり、ロースハム、しょうゆ、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、ごま油、いり白ごま、すり白ごま、ラー油
    缶詰で作り置き。鶏ささみともやしのナムル

    2.缶詰で作り置き。鶏ささみともやしのナムル

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    電子レンジで作る簡単ナムル。冷蔵庫で3日ほど保存きます。

    材料

    鶏ささみ缶、もやし、きゅうり、塩、酢、砂糖、醤油、ごま油、顆粒中華だし、白ごま
    『ピリ辛。きゅうりともやしの中華風和え』#簡単

    3.『ピリ辛。きゅうりともやしの中華風和え』#簡単

    調理時間20

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    きゅうりともやしを中華風ドレッシングで和えるだけの簡単副菜。生姜を入れてさっぱりと^^

    材料

    キュウリ、もやし、生姜、酢、醤油、砂糖、塩、豆板醤、ごま油、白すりごま
    節約レシピ♪もやしの中華風サラダ

    4.節約レシピ♪もやしの中華風サラダ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ごま油の風味、和辛子がツンとして、冷やし中華のような味がする、もやしがたくさんいただける和え物です。

    材料

    もやし、きゅうり、ロースハム、人参、酢(米酢使用)、醤油、ゴマ油、砂糖、和辛子、白ゴマ
    めんポンで失敗なし♪『もやし入り♡中華風はるさめサラダ』

    5.めんポンで失敗なし♪『もやし入り♡中華風はるさめサラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    バタバタ忙しい時に最適な かんたん副菜♪ いつものはるさめサラダに もやしをプラスして よりヘルシーに。 そして、味付けは めんつゆ+ポン酢で 夏に最適なサッパリ味に。 作業をスムーズに行えば 5分で完成する 超スピードレシピです!

    材料

    はるさめ、もやし、きゅうり、ロースハム、めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢しょうゆ、ごま油、鶏ガラスープの素、いり白ごま
    きゅうりハムたまごの中華サラダ 作り置きレシピ

    6.きゅうりハムたまごの中華サラダ 作り置きレシピ

    調理時間10(※加熱時間を除く。)

    このレシピを書いたArtist

    この手のサラダは、ごはん時のお惣菜としても、お弁当にも必需品ですね。サラッとおいしくいただけます。たまごとハムを両方入れることでボリュームもありますから腹持ちも良くなります。そして、かさましの秘訣は、「もやし」です♪

    材料

    卵 、牛乳 、ごま油(焼く時用) 、きゅうり 、ハム 、もやし 、白ごま 、しょうゆ 、米酢 、砂糖 、ごま油 、塩 、黒こしょう 
    もやしときゅうりのさっぱりポン酢和え

    7.もやしときゅうりのさっぱりポン酢和え

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    冷蔵庫にある材料でできるさっぱりとした和え物です。作り置きや常備菜にもぜひ。

    材料

    もやし、きゅうり、ハム、ポン酢、白ごま、ごま油、塩
    きゅうりともやしのナムル風中華サラダ

    8.きゅうりともやしのナムル風中華サラダ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    かに風味かまぼこを混ぜて色合いを綺麗にしました。ちょっとあると嬉しい副菜です。冷蔵庫でよく冷やして食べてください。 食べるときに、お好みで白ゴマを散らしても良いですね。

    材料

    もやし、きゅうり、かに風味かまぼこ(さざ波ちらし)、ごま油、鶏ガラスープの素、きび砂糖、白だし
    モヤシと薄焼き卵のサラダ

    9.モヤシと薄焼き卵のサラダ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    サッと茹でたモヤシと錦糸卵をごま油・塩コショウで味付けしたシンプルなサラダです。ホットサラダだ頂くときは胡瓜の代わりに人参やアスパラなどを使います。

    材料

    もやし、胡瓜、卵、ごま油、塩コショウ
    舞茸ともやしの中華サラダ

    10.舞茸ともやしの中華サラダ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    舞茸は事前にさっとフライパンで炒めて火を通して食感を残します あとはきゅうり、ハム、茹でたもやしを中華味のドレッシングで和えました なかなかのボリューム感があるサラダです

    材料

    舞茸、もやし、ロースハム(薄切り)、きゅうり、酢、砂糖、塩、醤油、ごま油

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