パパッとあと1品！「わかめ」を使ったさっぱり和え物

小松菜は生のまま食べると香りと食感を楽しめます。シャキシャキ感が病み付き！しょうゆ風味のドレッシングで簡単にシャキッと和えます。簡単な副菜に。

乾物のわかめとお安いえのきでささっとできる副菜です。わかめもえのきもつるん～と口当たりがやさしく、えのきはシャキシャキ感もあって、ほんのりにんにく風味のマヨポンが相性抜群♪ 忙しいときやあと一品ほしい！ていうときに便利です。作りおきもできますよー♪

酢の物の定番、きゅうりとわかめを、ほんのひと手間で、栄養バランス満点の一品に。梅でさっぱり、食欲増進！ ダイエットや生活習慣病予防、熱バテ防止など、様々な効果が期待できます。

新玉ねぎ丸ごと一つをあっという間に消費！材料少なく、味付けも簡単♪血液サラサラ効果も期待できる、さっぱりした一品です。

春摘みのわかめの塩漬けと桜エビを使った、酢の物です。

フライパンで蒸し焼きしたキャベツは水気を絞らずに使うと甘くてシャキシャキとした食感が美味しい！すりごまとおかかが食材の水分を吸ってくれるので作り置きにもむいています。

酢の物よりも優しいお味なので、酸味が苦手な方にもおすすめです！梅としらすをアクセントに、夏にぴったりなさっぱり味に仕上げました。

わかめと豆苗、玉ねぎをごま油と醤油などで和えるだけの簡単レシピです。火も使わず、とても簡単ですが、豆苗の食感やわかめの風味が食欲をそそる一品です。おつまみや副菜としておすすめです。

片栗粉水で下処理した胸肉が、とってもジューシー。 麺つゆの出汁とニンニク・ごま油の風味が効いているので、さっぱりながらあと引く味でいくらでも食べられます。 緑黄色野菜や海藻が取れて栄養バランス満点です。

とってもクリーミーな白和えです。常備の乾燥わかめはもちろん、春は新物のわかめでホッとする副菜に。

火を使わないサラダ感覚の和え物です。 少しの生姜で食欲もアップ。