お箸がとまらない！ツナ×レタスの簡単サラダレシピ

投稿日2018/09/22
更新日2018/09/22

ツナのうま味とレタスのシャキシャキ食感が楽しめる簡単サラダレシピをご紹介！　絶品でやみつきになります。野菜もたくさん摂れすぐに作れるので、ぜひ試してみてくださいね。

1.旨味ましまし♪『はるさめとレタスの和風ツナサラダ』

調理時間10分

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Ｙｕｕ

野菜ソムリエ

シャキシャキレタスとはるさめを使った味しみ抜群のうまうまサラダ♪ こちら、通常のものよりはるさめを減らして野菜をたっぷりイン♡ レタスのフレッシュさが暑い夏に嬉しい一品です！

材料

はるさめ、レタス、ツナ缶、しょうゆ、酢、しょうゆ、酢、砂糖、からしチューブ、ごま油、いり白ごま、すり白ごま、かつお節

作ってみた！

レビュー（2件）

しー
2025/04/01 18:21
間違えてツナの油を切ってしまいましたが、おいしすぎて娘と二人でペロリでした:D レタスたっぷり入れられて最高です!! また作ります！ごちそうさまでした:)
かおちゃん
2023/07/10 21:00
レタスがシャキシャキ食感で、ツナや春雨とよく合って美味しかったです💯

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2.レタスとツナの極旨サラダ

調理時間5分

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小春（ぽかぽかびより）

フードコーディネーター
日本酒ナビゲーター

レタスをたっぷり使います。ツナや昆布茶を加えて、旨みたっぷりのサラダにします。味付けはしっかりめ。男性受けすると思います！

材料

レタス、ツナ(缶）、あらびきガーリック、昆布茶、塩、こしょう

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3.簡単に大根消費★【大根のツナマヨサラダ】

調理時間20分

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アンナのキッチン

余りがちな大根を大量消費！大根が止まらない絶品サラダ♪チーズのコクとツナの塩気が絶妙なバランスです！このレシピだとわが家ではあっという間になくなっちゃいます♡

材料

大根、レタス、ツナ、コーン、マヨネーズ、パルミジャーノレッジャーノ、ピーナッツ

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4.やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ

調理時間5分

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鈴木美鈴

トータルフードコーディネーター

シャキシャキのレタスに、ツナのうま味とやさしい酸味。海苔がアクセントとなりあっという間に完食できる、やみつきサラダです。

材料

ごま油、米酢・砂糖、醤油・鶏がらスープの素、レタス、ツナ缶、白いりごま、刻み海苔

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5.豆腐とツナの胡麻味噌サラダ

調理時間5分

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バリ猫ゆっきー(吉田由季子）

ブロック状のツナを豆腐を同じくらいの大きさにし、ボリュームを出した食べごたえのあるご馳走サラダです。

材料

ツナ、絹ごし豆腐、きゅうり、赤玉ねぎ、パプリカ(赤)、にんじん、レタス、味噌、白すりごま、醤油、米酢、砂糖、ごま油

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6.トマトケチャップ入りレタスのツナサラダ

調理時間10分

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manngo（河野ひとみ）

切って混ぜるだけの簡単ツナサラダです。

材料

レタス、胡瓜、人参、ツナ缶、マヨネーズ、トマトケチャップ、粒マスタード、胡椒、塩

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7.レタスのツナトマドレッシング和え【#やみつき #デリ風】

調理時間3分

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Ｙｕｕ

野菜ソムリエ

トマトを角切りにしてツナ缶と合わせ白だし・レモン汁・オリーブオイル砂糖・粗挽き黒胡椒を加えてドレッシングを作ります。あとは、手でちぎったレタスをこのツナトマドレッシングで和えたら出来上がり( ´艸｀) 旨味がたっぷりでみずみずしくまさに、これから暑くなる季節にぴったり！また、酸味があるものって男性は苦手な方が多いのですがこのツナトマドレッシングはすごく食べやすい！！