豆腐とツナの胡麻味噌サラダ

5

2018.09.01

分類副菜

調理時間: 5分

ID 347171

バリ猫ゆっきー(吉田由季子)

楽しいキッチン・レシピ

ブロック状のツナを豆腐を同じくらいの大きさにし、ボリュームを出した食べごたえのあるご馳走サラダです。

    材料2人分
    ツナ 1缶
    絹ごし豆腐 1/2丁
    きゅうり 1/3本
    赤玉ねぎ 1/8個
    パプリカ(赤) 1/8個
    にんじん 1/4本
    レタス 4~5枚
    A
    味噌 大さじ1
    A
    白すりごま 大さじ1
    A
    醤油 小さじ1
    A
    米酢 小さじ1
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    ごま油 小さじ1
    作り方
    Point!
    ツナはなるべくブロック状のものを使用してください。
    野菜はお好きなものを・・・
    いなばさんのライトツナチャンク(オイル無添加(国産)を使用しています。
    1. ツナは缶汁を切る。絹ごし豆腐は1.5cmのサイコロ状に切り、きゅうり、赤玉ねぎ、パプリカ(赤)は薄切りにし、にんじんは千切りにし、レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
    2. A

      味噌 大さじ1、白すりごま 大さじ1、醤油 小さじ1、米酢 小さじ1、砂糖 小さじ1、ごま油 小さじ1

      を合わせて混ぜ、ドレッシングを作る。
    3. 器に1の野菜を盛り、絹豆腐、ツナを盛り、2のドレッシングを回しかける。
    5 86
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。