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    副菜

    豆腐とツナの胡麻味噌サラダ

    • 投稿日2018/09/01

    • 更新日2018/09/01

    • 調理時間5

    ブロック状のツナを豆腐を同じくらいの大きさにし、ボリュームを出した食べごたえのあるご馳走サラダです。

    材料2人分

    • ツナ
      1缶
    • 絹ごし豆腐
      1/2丁
    • きゅうり
      1/3本
    • 赤玉ねぎ
      1/8個
    • パプリカ(赤)
      1/8個
    • にんじん
      1/4本
    • レタス
      4~5枚
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      白すりごま
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      米酢
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ツナはなるべくブロック状のものを使用してください。 野菜はお好きなものを・・・ いなばさんのライトツナチャンク(オイル無添加(国産)を使用しています。

    • 1

      ツナは缶汁を切る。絹ごし豆腐は1.5cmのサイコロ状に切り、きゅうり、赤玉ねぎ、パプリカ(赤)は薄切りにし、にんじんは千切りにし、レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

    • 2

      A 味噌大さじ1、白すりごま大さじ1、醤油小さじ1、米酢小さじ1、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1を合わせて混ぜ、ドレッシングを作る。

    • 3

      器に1の野菜を盛り、絹豆腐、ツナを盛り、2のドレッシングを回しかける。

    レシピID

    347171

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    バリ猫ゆっきー(吉田由季子)
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    バリ猫ゆっきー(吉田由季子)

    スパイスコーディネーター協会認定スパイスコーディネーターマスター 料理教室の講師・レシピ考案・提供など料理ブロガーとして活動中。 スパイスを使用した料理の他、簡単で美味しいレシピを紹介。

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