こっくりおかずの箸休めに！5分でできる簡単和え物まとめ
投稿日2019/10/08
更新日2019/10/08
1.長芋ときゅうりの梅昆布和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
暑くなると食べたくなるさっぱり和え物。あと一品という時やおつまみにも◎！
材料
2.簡単爽やか☆大根の梅和え！
調理時間3分
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サッパリ手軽な副菜！ シャキシャキ食感が嬉しい、サラダ感覚で食べられる和え物です♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
meg2018/07/02 18:26
ぱっぱとできたのに、本当においしかったです！！口の中さっぱり！＆食欲のない時でもモリモリ食べれます！夏にぴったりですね！素敵なレシピありがとうございます！！
3.アボカドと焼き海苔の柚子こしょう和え。
調理時間3分
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簡単もう１品。アボカドにぴりっと柚子こしょうと海苔で和えるだけ。ごはんにもおつまみにも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
阿久刀川真由美2019/02/22 18:38
とても簡単でお酒のつまみに最高でした クリームチーズがあったので一緒に和えても美味しかったです
わすれなぐさ2017/04/14 08:21
栄養も高くて美味しそうですね！ 作ってみます
4.刻みキャベツのトマト塩昆布和え
調理時間5分
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お手軽簡単さっぱりトマトと塩昆布の和え物です。 すりごまのコクがアクセント☆ 出来たてのさっぱり感と時間が経って塩昆布の沁みた味わいもまた美味しいです。
材料
5.旨味ましまし＆栄養満点♪『ほうれん草と海苔のごまおかか和え』
調理時間5分
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ほうれん草をサッと茹でたら あとは韓国海苔・かつお節・ めんつゆ・ごま油で和えるだけ♪ ちょっと見た目は地味だけど 栄養満点！旨味も満点！ お弁当の隙間埋めにも大活躍間違いなしですので 機会がありましたら ぜひぜひお試しくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
mmm102025/02/26 07:39
とっても美味しかったです！
- 彩
2021/06/12 17:48
子供たちの弁当用に彩りが欲しかったので、茹でて酢であえた人参入れました！めちゃうまです！！ありがとうございます！
ハブラシ2020/03/15 17:01
小松菜で作ろうと思って茹でたら量が少なかったのでほぼキャベツで作りましたが、旦那がおいしいって喜んでました♪また作ります！
7.キャベツのうま塩レモン【作り置き】
調理時間5分
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甘くてシャキシャキの春キャベツに、 うま塩ダレが良く絡み、レモン汁を少しプラスしているので、さっぱりコクうま。 山盛りキャベツがあっという間に完食～～♪ そして、リメイク料理にもアレンジ無限大です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
michu2024/01/12 12:38
普通のキャベツで作りましたけど、さっぱりナムルみたいな感じでシャキシャキして美味しかったです😋 簡単にできて、作り置きにいいですね❣️❣️👍 1日置いたら結構しっかり味になりました。
8.下拵え5分♡旨すぎ（笑）ブロッコリーのおかか塩昆布和え♡
調理時間5分(置く時間は入っていません。)
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ブロッコリーを美味しく消費したくて考えたレシピです♡ より簡単に手間なく作れるように考えました♡ 塩昆布+かつお節のダブルの旨味でよりブロッコリーを美味しく食べられます♡
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
さら2026/02/20 23:23
カツオと昆布の相性が良くてブロッコリーが沢山食べられました！✨️
tanu🌿2025/02/10 22:51
簡単でお酒のおつまみにピッタリでした🍺 塩茹でブロッコリーに飽きてきたのでまた作ります🫶 #私の推しレシピ
煌蓮mam2025/03/31 15:20
ささっと茹でて合わせた調味料と塩昆布を混ぜるだけで手軽に作れました❤️美味しかったです🙏💕
9.包丁不要！レタスと海苔のナムル
調理時間5分(冷蔵庫で冷やす時間は省く)
このレシピを書いたArtist
サニーレタスと黒ばら海苔（板状になっていない海苔）を合わせてナムルにしました。 海苔は手でちぎれば一般的な味付け海苔やおにぎり用の海苔でも問題なく作れます。（量はお好みでどうぞ） レタスを大量に消費でき、大量に食べることも出来ます。 さっぱりした中にやさしい甘みを感じます。辛い方がお好みの方は唐辛子を加えていただいてもOK！
材料
10.DELI風トマトとシソのポン酢和え
調理時間5分
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旬のトマトを美味しくいただく、ちゃちゃっと前菜。ポン酢にアレを加えるだけで、デリ惣菜風に変身しちゃいます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artist加瀬 まなみ2022/09/12 23:01
675644さん、嬉しいコメントありがとうございます☺肉詰めと相性良さそうですね♪うどんトッピングも間違いなさそう♥私も今度試してみます。- 675644
2022/09/12 21:46
ピーマンの肉詰めのお供に作らせてもらいました！ 美味しかったです！ あまったら明日のお昼ごはんにツナと和えて稲庭うど〜ん♥ と思ってましたが なくなりました… 他のレシピも興味あり！ フォローします！
12.チンゲンサイのナムル
調理時間5分
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チンゲンサイをレンチンして調味料と混ぜるだけ。作り置きにも◎。冷蔵庫で２〜３日ほど保存可能です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さめおか2023/01/30 17:05
ニンニクの量が丁度良く、とても美味しかったです☺️ 生のニンニクは辛くて苦手なのでチューブを使用しました。 もやしも一袋いれ、レンジではなく茹でました。調味料は単純に２倍しました。
13.味付け不要！３分以内！キュウリとレタスのゆかり和えサラダ
調理時間3分
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味付け不要！忙しい時のもう１品に 切って和えるだけの簡単サラダレシピ。 おかずが足りない時のもう１品や、さっと出せるおつまみにオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
にゃんこさん🐱2025/08/16 18:11
3分レシピは最高🎵大好きなゆかり味、時間おいてゆかり味しみたのを味わいます⤴️
