あと一品ほしいときに♪ブロッコリーの和え物いろいろ

バジルの香りが爽やかなデリ風の一品です。シンプルですが病みつきのおいしさです。 ●ブロッコリーの加熱は【即効！蒸し野菜】ブロッコリー編 レシピID：291894 https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/291894 ● 蒸し鶏の簡単レシピは【簡単即席】蒸し鶏の和風ナムル レシピID：340092 https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/340092 をご参照ください！

★ 中途半端に残ってしまった竹輪の消費で作りました。 ★ 冷蔵庫にある材料で　主菜になるくらいの満足感ある一品になります。 ★ 子供から大人まで大人気です。

ワンパターンになりがちなブロッコリーのレシピを今回はケチャップ+マヨネーズで和えてみました。 隠し味にオイスターソースを入れる事で旨味を引き出し 最後にかつお節を混ぜ合わせる事でブロッコリーにしっかり旨味を絡ませます。

●タンパク質しっかり取りたい時にオススメのサラダです ●赤、白、黄色、緑で彩りよく、食卓が華やかに ●カレー粉とマヨネーズは相性抜群！ドレッシングがなくて困った時には他のサラダにも使えます。

ブロッコリーを子どもたちの大好きなツナマヨで和えました＾＾ シャキシャキ玉ねぎもアクセントに♪ カレーやハンバーグなど、洋風の副菜にもぴったり！ お弁当の隙間埋めにも最適です！

茹でたブロッコリーの 簡単アレンジレシピです(^^) マヨネーズとツナ缶でコク旨で 豆腐でさっぱりといただきます(^^♪

市販の海苔の佃煮を使ってお手軽にできちゃう副菜です♡ ごまの風味もよく、とってもいい味に仕上がりますよ♡ ご飯にも合うんです♪もちろん、ビールのおつまみにも♡

レンジで簡単！ あと一品や、お弁当の彩りにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

ブロッコリー1房を即完食！ おかかとマヨネーズという鉄板の組み合わせに、めんつゆをプラスすることで更に旨味がアップ♡ 作り方はとっても簡単で、ブロッコリーをレンチンして後は和えるだけ！ 子どもも飛びつく最強サラダです(*´˘`*)

【ブロッコリー1房ぺろり♪ツナよりもヘルシーだけど旨味満点のたっぷりかつお節使いがポイントのひと品です。】 ほんのり温かいできたては、ブロッコリーの甘味とのコントラストが最高♪ 残ってもかつお節とすりゴマが、旨味を含んだ水分をしっかり吸ってくれるので翌朝もおいしく味わえますよ。

ごまと鰹節の香りが美味しい、ブロッコリーのごまおかか和え。 お弁当に入れても美味しいです。

ササっと副菜。ちょっとピリ辛のショウガ醤油が浸みたブロッコリーは、ついつまんでしまうおいしさ。

茹でたブロッコリーをちりめんじゃこ、塩昆布、いりごま、ごま油で和えるだけ。 塩気と香りがおいしく、副菜にも、お弁当にも、おつまみにもおすすめです。

明太マヨ味で食欲ＵＰ☆ ブロッコリーがもりもり食べられます◎ お弁当やおつまみ、忙しい日のあと一品！にも大活躍♪ 免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブロッコリー☆ 強力な抗酸化作用もあり、がんや動脈硬化予防にも効果的です。

一株のブロッコリー、コクとうま味がしっかりあってビールと合わせてぺろりです‼︎ おうちでは簡単に作れない「スモーク味」のサラダチキンを使って、隠し味にはうま味の味の素®︎とコクの粉チーズ。 そしてあとひくうまさとビールにぴったりハマってくるポイントはガーリックパウダー。 白すりごまが水分を吸ってくれて、時間が経ってもシャバシャバしません。 朝作って夜分にしてもok！ ブロッコリーがビールにこんなに合うなんて‼︎ ふたり分？ひとり分になっちゃうかもしれません… ◎サラダチキンはハムや蒸したささみに代えてもokです。