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    あと一品ほしいときに♪ブロッコリーの和え物いろいろ

    あと一品ほしいときに♪ブロッコリーの和え物いろいろ
    • 投稿日2021/04/06

    • 更新日2021/04/06

    栄養たっぷりのブロッコリーの和え物は、あと一品欲しいときにぴったり! 今回は簡単にできるブロッコリーの和え物レシピをご紹介します。マヨネーズ和えも美味しいですが、おかかやごまなど和風のものと合わせるのもおすすめです。彩りが良くてお弁当のおかずにもいいですよ!

    ブロッコリーのバジルチキンあえ

    1.ブロッコリーのバジルチキンあえ

    調理時間5(茹で時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    バジルの香りが爽やかなデリ風の一品です。シンプルですが病みつきのおいしさです。 ●ブロッコリーの加熱は【即効!蒸し野菜】ブロッコリー編 レシピID:291894 https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/291894 ● 蒸し鶏の簡単レシピは【簡単即席】蒸し鶏の和風ナムル レシピID:340092 https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/340092 をご参照ください!

    材料

    ブロッコリー(茹で)、サラダチキン(蒸し鶏でも)、バジル(生)、マヨネーズ
    ブロッコリーとちくわのマヨおかか和え

    2.ブロッコリーとちくわのマヨおかか和え

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ★ 中途半端に残ってしまった竹輪の消費で作りました。 ★ 冷蔵庫にある材料で 主菜になるくらいの満足感ある一品になります。 ★ 子供から大人まで大人気です。

    材料

    ブロッコリー、ちくわ、ゆで卵、ごま油、マヨネーズ、胡麻つゆ(麺つゆ)、鰹節、胡麻
    【3分de完成】たまらない♪ブロッコリーのケチャマヨ和え♪

    3.【3分de完成】たまらない♪ブロッコリーのケチャマヨ和え♪

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    ワンパターンになりがちなブロッコリーのレシピを今回はケチャップ+マヨネーズで和えてみました。 隠し味にオイスターソースを入れる事で旨味を引き出し 最後にかつお節を混ぜ合わせる事でブロッコリーにしっかり旨味を絡ませます。

    材料

    ブロッコリー、ケチャップ・マヨネーズ、オイスターソース、かつお節

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • 泰風
      泰風

      2022/10/24 22:16

      冷蔵保存は何日持ちますか?
    • 441494
      441494

      2021/03/02 16:51

      ケチャップと鰹という斬新な美味しさが良かったです!!ありがとうございます!
    食欲そそる香りと彩り『ブロッコリーとゆで卵のカレーマヨ和え』

    4.食欲そそる香りと彩り『ブロッコリーとゆで卵のカレーマヨ和え』

    調理時間5(ゆで卵の調理時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    ●タンパク質しっかり取りたい時にオススメのサラダです ●赤、白、黄色、緑で彩りよく、食卓が華やかに ●カレー粉とマヨネーズは相性抜群!ドレッシングがなくて困った時には他のサラダにも使えます。

    材料

    ブロッコリー、ゆで卵、ミニトマト、マヨネーズ、レモンの絞り汁、カレー粉

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • ひーちゃんの作ってみた!投稿(食欲そそる香りと彩り『ブロッコリーとゆで卵のカレーマヨ和え』)
      ひーちゃん
      ひーちゃん

      2021/03/16 11:58

      カレーのピリピリ感が癖になりそうです ☺☺🌸☺☺🌸🌸☺☺🌸👋👋
    『ブロッコリーのツナマヨ和え』シャキッと玉ねぎがアクセント!

    5.『ブロッコリーのツナマヨ和え』シャキッと玉ねぎがアクセント!

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ブロッコリーを子どもたちの大好きなツナマヨで和えました^^ シャキシャキ玉ねぎもアクセントに♪ カレーやハンバーグなど、洋風の副菜にもぴったり! お弁当の隙間埋めにも最適です!

    材料

    ブロッコリー、ツナ、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、黒こしょう
    さっぱり☆DELI風☆ブロッコリーとツナの豆腐ソースあえ

    6.さっぱり☆DELI風☆ブロッコリーとツナの豆腐ソースあえ

    調理時間10(*ブロッコリーは予め、茹でてあるものを使用しました。)

    このレシピを書いたArtist

    茹でたブロッコリーの 簡単アレンジレシピです(^^) マヨネーズとツナ缶でコク旨で 豆腐でさっぱりといただきます(^^♪

    材料

    茹でブロッコリー、木綿豆腐、ツナ缶、マヨネーズ、しょう油、あらびき黒コショウ
    やみつき!ご飯にも合う♡ブロッコリーの海苔の佃煮ごまごま和え

    7.やみつき!ご飯にも合う♡ブロッコリーの海苔の佃煮ごまごま和え

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    市販の海苔の佃煮を使ってお手軽にできちゃう副菜です♡ ごまの風味もよく、とってもいい味に仕上がりますよ♡ ご飯にも合うんです♪もちろん、ビールのおつまみにも♡

    材料

    ブロッコリー、海苔の佃煮・ごま油・すりごま、いりごま
    レンジで簡単!*ブロッコリーとツナの塩昆布レモンマヨ和え*

    8.レンジで簡単!*ブロッコリーとツナの塩昆布レモンマヨ和え*

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    レンジで簡単! あと一品や、お弁当の彩りにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

    材料

    ブロッコリー、ツナ、塩昆布、レモン汁・砂糖、マヨネーズ
    とにかく旨い!即完食♡ブロッコリーとツナのカニカマおかか和え

    9.とにかく旨い!即完食♡ブロッコリーとツナのカニカマおかか和え

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ブロッコリー1房を即完食! おかかとマヨネーズという鉄板の組み合わせに、めんつゆをプラスすることで更に旨味がアップ♡ 作り方はとっても簡単で、ブロッコリーをレンチンして後は和えるだけ! 子どもも飛びつく最強サラダです(*´˘`*)

    材料

    ブロッコリー、ツナ缶、カニカマ、かつお節、めんつゆ、マヨネーズ
    和にも洋にも合う♪ブロッコリーとかつお節のごまぽんマヨ和え

    10.和にも洋にも合う♪ブロッコリーとかつお節のごまぽんマヨ和え

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【ブロッコリー1房ぺろり♪ツナよりもヘルシーだけど旨味満点のたっぷりかつお節使いがポイントのひと品です。】 ほんのり温かいできたては、ブロッコリーの甘味とのコントラストが最高♪ 残ってもかつお節とすりゴマが、旨味を含んだ水分をしっかり吸ってくれるので翌朝もおいしく味わえますよ。

    材料

    ブロッコリー、かつお節、白すりごま、ぽん酢、マヨネーズ

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