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    「ツナチャーハン」20選|パパッとランチに♪

    「ツナチャーハン」20選|パパッとランチに♪
    • 投稿日2024/04/12

    • 更新日2024/04/12

    「10分でチャーハン」60選|定番からアレンジまで!
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    チャーハンレシピまとめ

    ツナのうま味がご飯となじみ、シンプルながら味わい深い「ツナチャーハン」。ツナはどんな食材とも合わせやすいので、アレンジはさまざま。身近な具材と調味料を使って短時間で作れるので、忙しい日のランチや夕ごはんに◎!

    パラパラツナたまチャーハン【冷凍作り置き】

    1.パラパラツナたまチャーハン【冷凍作り置き】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    包丁もまな板も使わないので洗い物が少なく、 作り方もとてもシンプルなのでラクラク調理でできあがり~。 おうちでもパラパラチャーハンができますので、 どうぞお試し下さいね。

    材料

    温かいご飯、ツナ缶、ベーコン(ロングタイプ)、卵、醤油・鶏がらスープの素、塩こしょう、青ネギ(小口切り)、ごま油
    結局シンプルが旨いわ!ってなります。『ツナたま黄金炒飯』

    2.結局シンプルが旨いわ!ってなります。『ツナたま黄金炒飯』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    簡単3ステップ炒飯♡ 結局シンプルが旨いよね!と言わせる1品♡ ツナはうま味がたっぷりと含まれているのでたったこれだけの材料、 これだけの手間でおいしい炒飯に仕上がります♪ 夕飯としては勿論、とっても手軽なのでお昼ごはんにも☆

    材料

    白ご飯、ツナ缶、卵、ごま油、にんにくチューブ、鶏がらスープの素、醤油、(あれば)味の素®、刻みネギ、塩胡椒
    栄養満点!小松菜とツナの絶品炒飯!

    3.栄養満点!小松菜とツナの絶品炒飯!

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    簡単に済ませたいけど、、「しっかり栄養がとれるご飯が作りたい!」 そんな時におすすめの炒飯。わが家の7歳息子も「美味しい、美味しい!」とパクパク食べてくれるので お子様がいる日のお昼ごはんにもおすすめです。

    材料

    ごはん、卵、マヨネーズ、ごま油、小松菜、シーチキン、鶏がらスープの素、塩胡椒、醤油、ごま
    お手軽材料でパパっとランチ♡ツナたま中華チャーハン

    4.お手軽材料でパパっとランチ♡ツナたま中華チャーハン

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    たいてい、おうちに常備している材料ばかりを使って簡単にできるチャーハンです♡ 卵はマヨネーズ効果でふわふわ♪ ツナの旨味たっぷりで美味しい♡

    材料

    ご飯、卵、塩こしょう、マヨネーズ、ごま油、にんにく、長ねぎ、ツナ、中華だしの素、オイスターソース、ブラックペッパー
    ツナ缶で超簡単!あんかけチャーハン(動画あり)

    5.ツナ缶で超簡単!あんかけチャーハン(動画あり)

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    「フライパンでパラパラ!基本のチャーハン」を使って野菜もとれて豪華なあんかけチャーハンにアレンジ。 思った以上に簡単に、失敗せず作れるので参考になれば嬉しい限りです。 《フライパンでパラパラ!基本のチャーハン》 https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/158422

    材料

    チャーハン、しめじ、長ねぎ、桜えび、ごま油、水溶き片栗粉、水、鶏がらスープの素(顆粒)、ツナ缶、酒、しょうゆ、しょうが(すりおろし)
    Wオイル使い!コク旨レタスチャーハン

    6.Wオイル使い!コク旨レタスチャーハン

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    マヨネーズとごま油のW使いで、具がサッパリでもしっかりとコクのあるチャーハンになります。 レタスのシャキシャキした食感が後引く美味しさです!

    材料

    ご飯、ツナ缶(ノンオイル使用)、ロメインレタス、玉ねぎ、しょうが(チューブ)、マヨネーズ、ごま油、卵、鶏がら顆粒、醤油、塩、胡椒、炒りごま
    隠し味でピリ辛コク旨!絶品ツナキムチチャーハン

    7.隠し味でピリ辛コク旨!絶品ツナキムチチャーハン

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    キムチっていろいろな旨みが詰まっているので、余計な調味料を使わなくてもおいしくなる魔法のような食材ですよね。 はじめにごま油でキムチを炒めることで香ばしさと旨みがアップするので、この工程はぜひ外さないで作ってみてくださいね。

    材料

    ごはん、キムチ、ツナ、にら、鶏ガラスープの素、醤油、塩こしょう、青ねぎ、ごま油
    見ため地味ですが絶品「ツナマヨチャーハン」

    8.見ため地味ですが絶品「ツナマヨチャーハン」

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    具材はツナ、玉ねぎ、青葱だけです。 見た目も少し地味ですが味は存在感ありなんですよー ツナといえば「マヨネーズ」って感じですよね でも、食べるとマヨネーズ感はゼロでございます

    材料

    ご飯、ツナ、卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、胡椒、醤油
    簡単うま辛♡『ツナたまキムチチャーハン』

    9.簡単うま辛♡『ツナたまキムチチャーハン』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    おうちにある具材で簡単に出来るうま辛なキムチチャーハンです♩ 材料さえあればあっという間に出来上がりますよ!(๑′ᴗ‵๑)

    材料

    卵、牛乳、ごはん、顆粒中華だし、醤油、ツナ缶、キムチ、ごま油
    あんかけ炒飯

    10.あんかけ炒飯

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    あんかけなので、体が暖まります!

    材料

    ご飯、長ネギ、ツナ缶(油漬け)、サラダ油、塩、粗挽き黒こしょう、しょうゆ、水、鶏がらスープの素(顆粒)、しょうゆ、みりん、しょうがチューブ、カニカマボコ、卵、水溶き片栗粉、万能ねぎ(小口切り)

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