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    「ツナチャーハン」20選｜パパッとランチに♪

    「ツナチャーハン」20選｜パパッとランチに♪

    • 投稿日2024/04/12

    • 更新日2024/04/12

    「10分でチャーハン」60選｜定番からアレンジまで！
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    「10分でチャーハン」60選｜定番からアレンジまで！

    ツナのうま味がご飯となじみ、シンプルながら味わい深い「ツナチャーハン」。ツナはどんな食材とも合わせやすいので、アレンジはさまざま。身近な具材と調味料を使って短時間で作れるので、忙しい日のランチや夕ごはんに◎！

    目次

    パラパラツナたまチャーハン【冷凍作り置き】

    1.パラパラツナたまチャーハン【冷凍作り置き】

    調理時間5分

    このレシピを書いたArtist

    鈴木美鈴
    • Artist

    鈴木美鈴

    • トータルフードコーディネーター

    包丁もまな板も使わないので洗い物が少なく、 作り方もとてもシンプルなのでラクラク調理でできあがり～。 おうちでもパラパラチャーハンができますので、 どうぞお試し下さいね。

    材料

    温かいご飯、ツナ缶、ベーコン(ロングタイプ)、卵、醤油・鶏がらスープの素、塩こしょう、青ネギ(小口切り)、ごま油
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    結局シンプルが旨いわ！ってなります。『ツナたま黄金炒飯』

    2.結局シンプルが旨いわ！ってなります。『ツナたま黄金炒飯』

    調理時間10分

    このレシピを書いたArtist

    RINATY（りなてぃ）
    • Artist

    RINATY（りなてぃ）

    • 栄養士

    簡単3ステップ炒飯♡ 結局シンプルが旨いよね！と言わせる1品♡ ツナはうま味がたっぷりと含まれているのでたったこれだけの材料、 これだけの手間でおいしい炒飯に仕上がります♪ 夕飯としては勿論、とっても手軽なのでお昼ごはんにも☆

    材料

    白ご飯、ツナ缶、卵、ごま油、にんにくチューブ、鶏がらスープの素、醤油、（あれば）味の素®、刻みネギ、塩胡椒

    作ってみた！

    レビュー（3件）
    • ありみの作ってみた!投稿(結局シンプルが旨いわ！ってなります。『ツナたま黄金炒飯』)
      ありみ
      ありみ

      2024/10/21 11:24

      ランチに、作りました♡。ツナと、卵が、シンプルで、すごく、おいしかったです♡。チャーハンが、大好きな、こどもも、たくさん、食べてくれました♡。小ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
    • manchanの作ってみた!投稿(結局シンプルが旨いわ！ってなります。『ツナたま黄金炒飯』)
      manchan
      manchan

      2023/08/30 20:21

      炒飯はいつも上手くできないけど、このレシピは神✨✨めっちゃ美味しくできました🙌🏻💓💓しかもめちゃめちゃ簡単でした😍また作ります👍✨
    • ぴあ
      ぴあ

      2022/03/14 13:19

      白ゴマはどのくらいの量をどのタイミングで入れますか？
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    栄養満点！小松菜とツナの絶品炒飯！

    3.栄養満点！小松菜とツナの絶品炒飯！

    調理時間15分

    このレシピを書いたArtist

    はな
    • Artist

    はな

    簡単に済ませたいけど、、「しっかり栄養がとれるご飯が作りたい！」 そんな時におすすめの炒飯。わが家の7歳息子も「美味しい、美味しい！」とパクパク食べてくれるので お子様がいる日のお昼ごはんにもおすすめです。

    材料

    ごはん、卵、マヨネーズ、ごま油、小松菜、シーチキン、鶏がらスープの素、塩胡椒、醤油、ごま

    作ってみた！

    レビュー（3件）
    • ともの作ってみた!投稿(栄養満点！小松菜とツナの絶品炒飯！)
      とも
      とも

      2024/02/13 15:01

      パラパラで美味しくできました！
    • はなArtist
      はな

      2022/07/16 21:10

      工程2でしっかりお米に油を行き渡らせパラパラになるまで炒めてから次の工程に進むのがポイントです。ぜひ、試してみて下さい！
    • 378086
      378086

      2022/07/15 05:52

      べちゃべちゃになってしまいました泣
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    お手軽材料でパパっとランチ♡ツナたま中華チャーハン

    4.お手軽材料でパパっとランチ♡ツナたま中華チャーハン

    調理時間5分

    このレシピを書いたArtist

    ともきーた (伊藤 智子)
    • Artist

    ともきーた (伊藤 智子)

    たいてい、おうちに常備している材料ばかりを使って簡単にできるチャーハンです♡ 卵はマヨネーズ効果でふわふわ♪　ツナの旨味たっぷりで美味しい♡

    材料

    ご飯、卵、塩こしょう、マヨネーズ、ごま油、にんにく、長ねぎ、ツナ、中華だしの素、オイスターソース、ブラックペッパー

    作ってみた！

    レビュー（1件）
    • 499289
      499289

      2022/04/30 11:17

      1は最後に混ぜるのですか?
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    ツナ缶で超簡単！あんかけチャーハン（動画あり）

    5.ツナ缶で超簡単！あんかけチャーハン（動画あり）

    調理時間10分

    このレシピを書いたArtist

    高橋 善郎
    • Artist

    高橋 善郎

    • 調理師
    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • ソムリエ（ANSA）
    • 日本酒学講師
    • 唎酒師

    「フライパンでパラパラ！基本のチャーハン」を使って野菜もとれて豪華なあんかけチャーハンにアレンジ。 思った以上に簡単に、失敗せず作れるので参考になれば嬉しい限りです。 《フライパンでパラパラ！基本のチャーハン》 https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/158422

    材料

    チャーハン、しめじ、長ねぎ、桜えび、ごま油、水溶き片栗粉、水、鶏がらスープの素（顆粒）、ツナ缶、酒、しょうゆ、しょうが（すりおろし）
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    Wオイル使い！コク旨レタスチャーハン

    6.Wオイル使い！コク旨レタスチャーハン

    調理時間10分

    このレシピを書いたArtist

    松尾絢子（ちきむん）
    • Artist

    松尾絢子（ちきむん）

    マヨネーズとごま油のW使いで、具がサッパリでもしっかりとコクのあるチャーハンになります。 レタスのシャキシャキした食感が後引く美味しさです！

    材料

    ご飯、ツナ缶（ノンオイル使用）、ロメインレタス、玉ねぎ、しょうが（チューブ）、マヨネーズ、ごま油、卵、鶏がら顆粒、醤油、塩、胡椒、炒りごま

    作ってみた！

    レビュー（2件）
    • わいワインの作ってみた!投稿(Wオイル使い！コク旨レタスチャーハン)
      わいワイン
      わいワイン

      2024/04/28 07:55

      普通のレタスで、残っていたコーンも入れました。 ほんのり生姜が効いていてとっても美味しく頂きました(*^^*)
    • Haru :)
      Haru :)

      2023/08/16 16:05

      お昼ごはんに作りました！ ツナ缶の代わりに家にあった鶏ハムを入れたけどめっちゃ美味しかったです、味付けも旦那さんが喜んでくれました！
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    隠し味でピリ辛コク旨！絶品ツナキムチチャーハン

    7.隠し味でピリ辛コク旨！絶品ツナキムチチャーハン

    調理時間10分

    このレシピを書いたArtist

    むっちん（横田睦美）
    • Artist

    むっちん（横田睦美）

    キムチっていろいろな旨みが詰まっているので、余計な調味料を使わなくてもおいしくなる魔法のような食材ですよね。 はじめにごま油でキムチを炒めることで香ばしさと旨みがアップするので、この工程はぜひ外さないで作ってみてくださいね。

    材料

    ごはん、キムチ、ツナ、にら、鶏ガラスープの素、醤油、塩こしょう、青ねぎ、ごま油
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    見ため地味ですが絶品「ツナマヨチャーハン」

    8.見ため地味ですが絶品「ツナマヨチャーハン」

    調理時間10分

    このレシピを書いたArtist

    かめきちパパ
    • Artist

    かめきちパパ

    • 調理師
    • 食育アドバイザー

    具材はツナ、玉ねぎ、青葱だけです。 見た目も少し地味ですが味は存在感ありなんですよー ツナといえば「マヨネーズ」って感じですよね でも、食べるとマヨネーズ感はゼロでございます

    材料

    ご飯、ツナ、卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、胡椒、醤油
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    簡単うま辛♡『ツナたまキムチチャーハン』

    9.簡単うま辛♡『ツナたまキムチチャーハン』

    調理時間5分

    このレシピを書いたArtist

    関綾花 ayaka_t0911
    • Artist

    関綾花 ayaka_t0911

    おうちにある具材で簡単に出来るうま辛なキムチチャーハンです♩ 材料さえあればあっという間に出来上がりますよ！(๑′ᴗ‵๑)

    材料

    卵、牛乳、ごはん、顆粒中華だし、醤油、ツナ缶、キムチ、ごま油
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    あんかけ炒飯

    10.あんかけ炒飯

    調理時間15分

    このレシピを書いたArtist

    さっちん　
    • Artist

    さっちん　

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 食育指導士

    あんかけなので、体が暖まります！

    材料

    ご飯、長ネギ、ツナ缶(油漬け)、サラダ油、塩、粗挽き黒こしょう、しょうゆ、水、鶏がらスープの素(顆粒)、しょうゆ、みりん、しょうがチューブ、カニカマボコ、卵、水溶き片栗粉、万能ねぎ(小口切り)
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