「はんぺん×枝豆」25選｜ふんわり美味しい♪
投稿日2024/07/21
更新日2024/07/21
「はんぺんレシピ」20選｜節約＆おつまみに
彩りもいい「はんぺん」と「枝豆」を使ったレシピを30品ご紹介！ 相性のいいえびやチーズなどと混ぜて、焼いたり揚げたり、ひき肉と混ぜてヘルシーなハンバーグにしたりとアレンジいろいろ。お弁当にぴったりなレシピもたくさんありますよ♪
目次
1.ぷりぷり♡『枝豆入り海老カツ』タルタルオーロラソース♡
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
海老がぷりっと♡タルタルオーロラソースがおいしい海老カツです(^^)/お子様から大人まで美味しく召し上がって頂ける1品です☆作り方も簡単なので是非お試し下さい♪ ===== 2022年6月追記 いただいたコメントを踏まえ、レシピを再度見直しました。 お作りいただいたみなさま、ありがとうございました。
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
めん太子2024/05/31 21:28
エビ好きさん必見レシピです♡‼︎ りなてぃさんに感謝！ 美味し過ぎた♡
さくらん2023/06/09 08:08
大葉が残っていたので、枝豆の代わりに大葉で。オーロラソースも簡単で、3歳の子供もモリモリ食べれました。
9051112023/04/30 19:39
好き嫌い激しい父でも美味しいと食べてくれました♪ とても美味しかったです😊
2.包丁も調味料も不要！〝枝豆チーズのはんぺん焼き〟
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
とにかく簡単！ 包丁もまな板も調味料も使わず ちゃちゃっと作る、即席おつまみです。 とろけたチーズとふわふわはんぺんが美味しいので あっつあつのうちに食べるのがおすすめですが、 お弁当の隙間埋めにも便利！ 冷凍もokです。成形したらラップに包んで冷凍してくださいね。 塩気は十分ありますが、マヨネーズやケチャップをつけて食べるのもよりおつまみっぽくなって◎
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 705147
2024/08/04 20:40
冷蔵で日持ちはどれくらいでしょうか？ 
きゅうり2022/12/08 06:04
調味料も包丁も使わず、本当に簡単で美味しかったです！素敵なレシピありがとうございました😊- 794461
2022/10/29 00:01
子供が枝豆が苦手で‥‥‥他に代用する物ってありますか？
3.紅生姜がポイント！えびと枝豆の揚げ春巻き
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
紅生姜がアクセントになった、絶品揚げ春巻き☆
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- nocom
2021/06/03 10:24
作りました！はんぺんとエビがギュッと詰まって食感もお腹持ちも良かったです。ビールに合いますね。
4.【こどもの笑顔がみたくて焼きはんぺん】
調理時間5分
カロリー（1人分）164Kcal
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
【こどもに、お弁当に、おつまみに】 ご機嫌斜めでアンパンマンのスティックパンしか食べてくれなくても、「これ世界一おいしいな～♡」って食べてみせると子が興味をしめしてくれます（もちろん機嫌しだいではある）。 こどもが好きなものだけを揉んで焼くだけ。もし食べてくれなくても、自分で食べる分にはめちゃくちゃ美味しいので無駄になりません。お弁当の隙間埋めやおつまみにも。
材料
5.【チーズと枝豆のはんぺんつくね】ポリ袋で簡単！低糖質レシピ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
鶏むね肉とはんぺんは低脂肪で低糖質。おまけに家計に優しい節約食材です。 枝豆とチーズを加えてより高タンパクなおかずになりました。 ダイエット中の方も安心して食べることができるふんわりはんぺんつくねです。 下味がしっかりついているのでタレいらず。 ご飯のおかず・お弁当のおかずにもぴったりです。 お酒のあてにもどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
9111572024/06/08 22:08
はんぺんのモチモチ感と枝豆の食感がとても良かったです。美味しく食べました。
6.ほっこり♡厚揚げはんぺんの和風あんかけ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
厚揚げとはんぺんを和風のあんかけ仕立てにしたら絶対に美味しいと思って作りました(^^)簡単なのであともう一品という時にぜひ！ ○厚揚げはたんぱく質、カルシウム、イソフラボンが豊富に含まれており、生活習慣病や肥満予防、美肌効果に期待できます。 ○はんぺんに含まれるDHAは、LDLコレステロール値の上昇を抑えるため、高血圧や動脈硬化の予防・改善に効果があります。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
jojojo2022/06/12 09:28
枝豆なかったのでネギ入れました～!とっても美味しかったです(^o^)
y2021/03/21 15:04
味付け最高すぎる！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！カニカマをエビに変えても美味しそう〜
きよ2020/07/03 19:31
こんばんは！ asucaさん、まさにおもてなし料理ですが、厚揚げ＆はんぺんで出来るというコスパ良すぎなレシピですね^ ^ 晩酌のアテに作りましたが、少し具が残ったので、冷蔵庫にあった油揚げで残りの具を詰めて一緒に煮てみました！ 厚揚げももちろん、油揚げでも美味しくいただけました❤︎ 食べかけの恥ずかしい写真で恐縮です… でもステキなレシピで、また作ります♪
7.ノンオイル♡ぷりぷり海老とつぶつぶ枝豆のふわふわはんぺん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
むきえびと枝豆とはんぺんとチーズのいろんな食感が楽しめます♡ 塩気があるのでなにもつけないで美味しい♡ 彩りもいいし、冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったり♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 彩
2021/10/02 13:45
つくってみたいのですが、焼いた後冷凍できますか？る 
Artistともきーた (伊藤 智子)2019/11/16 21:12
こまりこ😀さーん♡ いつもありがとうございます💗 えびちゃんの火が通っていたらあとは生で食べられるからチーズとければ、オッケーですよね♪ 嬉しいお知らせありがとうございます⭐︎
こまりこ😃2019/11/16 20:26
第一印象は「彩りがきれい😍」という事です😊普段のご飯にはもちろんお正月などの華やかな席にもピッタリですね🎵はんぺんを袋の上から揉む事でひとつでも洗い物が減るのもうれしい！エビをあらかじめレンチンしておくことで最後焼く時に火の通りを気にしなくていいのもグッドでした👍
8.【お弁当おかず】巻かずにふわふわ！はんぺんと枝豆の卵焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
はんぺん入りなので、旨味たっぷりでふわふわ。巻かずに半分に折りたたむだけで、綺麗な卵焼き出来てしまいます。 枝豆が食感と見た目のポイントに。
材料
9.はんぺんと枝豆、エビのフワフワ揚げ
調理時間15分(枝豆を茹でる時間を除く)
このレシピを書いたArtist
はんぺん、エビ、枝豆を混ぜて、片栗粉をまぶし、揚げて、出来上がり！フワフワ揚げたてを食べて下さいね！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- chuz
2022/07/03 13:21
捏ねるとき手にくっつかない方法はありますか？ ごま油を手に付けて丸めるのはだめですか？
10.レンジで！ひじき入りふわふわ蒸しハンバーグ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
はんぺん入りのハンバーグは、レンジでもしっとり、ふんわり柔らか！子どもも喜んで食べてくれます！ お肉、魚介類（はんぺん）、豆（枝豆）、野菜、きのこ、海藻が取れるので栄養バランスが良く、低カロリーながらボリュームもたっぷり！ ひじきは戻さずそのまま加えても大丈夫なので手間いらずです。材料を混ぜたらあとはレンジにおまかせするだけの時短料理とは思えないほど美味しいので、ぜひ作ってみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
y2022/06/22 14:17
7個で600W4分半！めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡
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