「豆腐の煮物」30選｜ほっこりヘルシーおかず

【とろ〜り食感◎レンジでお手軽とろみ煮🥢】 切るものはきのこだけ🍄✨ 耐熱容器に材料調味料を一気に入れて あとはレンジにお任せ(^^)❣️ きのこの旨みがたっぷりお汁に染み出して 柔らかい豆腐とそぼろにとっても合います🤍 豆腐でヘルシー♬︎ 豚ひき肉は鶏ひき肉に変えても 美味しいですよ🐖🐓𓂃◌𓈒𓐍

フライパンでそのまま食卓に♪半熟の落とし卵がとろりと最高です＾＾ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

・冷める過程で味が染み込み美味しくなります。 ・一度冷ましてから、食べる時に再び温めるとしっかり味が染み込みます。時間がなければ15分くらいおいてからでも大丈夫です！ ・またお肉に先にお砂糖を合わせておくことで、お肉が柔らかく仕上がります。

とても簡単♡ 作り置き可能な『ひじきの煮物』です♡ ごま油で炒めることで、 香り高く、おいしい煮物が出来上がりです♪ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

ツナ缶の嫌いな夫がパクパク食べる！ 豆腐と組み合わせて煮物に入れてみたら旨みがUPしてほっこり美味しく仕上がりました✨ 煮込み時間も少なくすぐにできるのであと一品というときにぜひお試しください😋💕

生なめこの食感、美味しいですよね～ 独特の食感を、豆腐が優しく引き立ててくれる、超簡単おかずです。 汁物の代わりにも！

むね肉、豆腐、ブロッコリーのヘルシーな1品！むね肉は繊維を断ち切るようにそぎ切りにして、片栗粉をまぶすことでパサつかないです＾＾ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

木綿豆腐に片栗粉をまぶして煮ました。つるりんとして、口当たりが最高です♪疲れた胃腸にも優しいおかずです＾＾ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、のどの腫れや咳、痰に。 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

ごまの風味もよく、ピリ辛で寒い日にピッタリのおかずです♡ ヘルシー節約レシピ♡

食べすぎた翌日に🥺ダイエットにも👌胃を休めたい時にピッタリのほっこり優しい味付けになっています✨ 干し椎茸の旨みがたっぷり～🎵