汁物

濃厚!バターナッツかぼちゃのポタージュスープ

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  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最近日本でも流通するようになってきたバターナッツかぼちゃ。輸入品が多いですが、国内でも栽培している農家が増えてきました。アメリカではよく食べられていて、スープが一番人気! 今回は濃厚ポタージュにバルサミコの酸味をプラスして大人味に。バケットがよく合います。 出荷したては風味が薄いのですが、常温で1ヵ月程度追熟させると、ナッツの様な香りと、ねっとりとした食感になりますよ。

材料4人分

  • バターナッツかぼちゃ
    1/2個(340g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(130g)
  • A
    250㎖
  • A
    コンソメ(顆粒)
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • 牛乳
    350㎖
  • B
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • バケット
    適量
  • チャービル
    適量

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・火を通す】 玉ねぎはみじん切りにする。 バターナッツかぼちゃをラップで包み、電子レンジ(500w)で3分加熱し、種、ワタ、皮を取り除き、乱切りにする。

    濃厚!バターナッツかぼちゃのポタージュスープの下準備
  • 1

    【煮る】 フライパンにA 水250㎖、コンソメ(顆粒)大さじ1/2、塩小さじ1/2、玉ねぎ、バターナッツかぼちゃを入れ、強火でかぼちゃが潰れるぐらいまで煮る。

    濃厚!バターナッツかぼちゃのポタージュスープの工程1
  • 2

    攪拌する】 ミキサーかブレンダーで❶が滑らかになるまで攪拌したら、牛乳を加えて、弱火で全体が馴染むまで煮て、塩(分量外)で味を調える

    濃厚!バターナッツかぼちゃのポタージュスープの工程2
  • 3

    【盛りつける】 器に❷を注ぎ、合わせたB バルサミコ酢大さじ1、砂糖小さじ1にとろみが付くまで煮詰めたバルサミコソースを少量かけ、バケット、チャービルを添えて完成!

    濃厚!バターナッツかぼちゃのポタージュスープの工程3

ポイント

※和風の味付けもオススメ。牛乳→豆乳350㎖、コンソメ→味噌・大さじ1、バルサミコソース→醤油に代えても美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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