主菜

病みつき間違いなし♡虜になる♡悪魔のおにぎり風♡コロッケ♡

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  • エネルギー387kcal
  • 炭水化物46.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

悪魔のおにぎりの具材を今回はコロッケの具にしてみました♡ 思った以上に合います♡ とくにめんつゆ+マヨの味付けがコロッケの旨味を引き立ててくれます♡ これは食べ過ぎ注意で(笑)

材料3人分

  • じゃがいも
    2個(中くらい)
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    天かす
    大さじ1
  • A
    青のり
    大さじ1
  • A
    白すり胡麻
    大さじ1
  • A
    ピザ用チーズ
    ひとつかみ
  • A
    カツオ節
    1袋
  • B
    1個
  • B
    牛乳
    20g
  • B
    薄力粉
    20g
  • パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて適当な大きさに切ったら水に浸して耐熱容器に入れ 600wで4分くらい加熱します。 加熱が終わったら じゃがいもをボウルに入れて潰し塩胡椒して置きます。

    病みつき間違いなし♡虜になる♡悪魔のおにぎり風♡コロッケ♡の工程1
  • 2

    ボウルにA めんつゆ大さじ1、マヨネーズ大さじ1、天かす大さじ1、青のり大さじ1、白すり胡麻大さじ1、ピザ用チーズひとつかみ、カツオ節1袋を順番に入れていきます。

    病みつき間違いなし♡虜になる♡悪魔のおにぎり風♡コロッケ♡の工程2
  • 3

    しっかり混ぜ合わせたら 好きな量に分けてタネを成形していきます。 今回は6個。

    病みつき間違いなし♡虜になる♡悪魔のおにぎり風♡コロッケ♡の工程3
  • 4

    B 卵1個、牛乳20g、薄力粉20gのバッター液を作ったら タネ→バッター液→パン粉の順番につけていきます。

    病みつき間違いなし♡虜になる♡悪魔のおにぎり風♡コロッケ♡の工程4
  • 5

    フライパンに少なめの油を入れて(分量外)180℃に温めて順番にコロッケを揚げ焼きにしていきます。 しっかり焼き色がついたら出来上がり♡

    病みつき間違いなし♡虜になる♡悪魔のおにぎり風♡コロッケ♡の工程5

ポイント

お弁当用やソースなしで食べたい時はめんつゆを大さじ2にすると美味しく作れます。 【B】のバッター液はじゃがいもの大きさによって変わります。 じゃがいもの加熱もじゃがいもの大きさによって時間が変わってくるので調整して下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら