副菜

【材料2つ】昆布茶が隠し味♡ブロッコリーと竹輪のマヨサラダ♡

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回はブロッコリーと竹輪のマヨサラダを作りました♡ ブロッコリーはレンチンするので時短になります♡ 隠し味に昆布茶を入れる事で旨味を出し かつお節を入れる事で風味を出します♡

材料2人分

  • ブロッコリー
    1株
  • 竹輪
    2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    昆布茶
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    かつお節
    1袋

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    ブロッコリーは お好みの大きさに切り水洗いしたら耐熱容器に入れます。 ラップをして600wで4分加熱します。 ✱楊枝がスゥーっと刺さるまでが目安です。 ブロッコリーが柔らかくなったら 水に浸しザルにあげてぎゅぅっと絞って置きます。

    【材料2つ】昆布茶が隠し味♡ブロッコリーと竹輪のマヨサラダ♡の工程1
  • 2

    ボウルに ぎゅぅっと絞ったブロッコリーと 斜め薄切りにした竹輪とA マヨネーズ大さじ2、昆布茶小さじ1、塩胡椒適量、かつお節1袋を入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡

    【材料2つ】昆布茶が隠し味♡ブロッコリーと竹輪のマヨサラダ♡の工程2

ポイント

◯ブロッコリーの大きさによって加熱時間等変わってきますので調整して下さい。

作ってみた!

  • ビート
    ビート

    2025/03/12 23:29

    昆布茶の代わりに白だしを入れました、美味しかったです
    ビートの作ってみた!投稿(【材料2つ】昆布茶が隠し味♡ブロッコリーと竹輪のマヨサラダ♡)
  • 217066
    217066

    2020/05/27 15:56

    恥じまして。昆布茶の代わりなるようなものありますか!?塩昆布でもいいですか?

質問

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