副菜
5分で完成！黄金比♡『キャロットラペ』
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質6.8g
- たんぱく質0.3g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分でさっと作れる、シンプルなキャロットラペ。 千切りにした人参を調味料と和えるだけなので、とっても手軽。 甘みとオイルのコク、黒こしょうのアクセントで、さっぱりしながらも満足感のある味わいです。 あと一品ほしいときや、お弁当の彩りにもぴったり。 作り置きしておくと重宝する万能副菜です。
ポイント
■ 人参はできるだけ細く千切りにすると味なじみが良い(細切りスライサーを使うと簡単♪) ■ 調味料は先にしっかり混ぜてから人参と和える ■ 和えたあと5分ほど置くとしっとり仕上がる ■ 黒こしょうは仕上げに振ると香りが引き立つ ■ 冷蔵で2〜3日保存可能
レシピID：520277
更新日：2026/02/25
投稿日：2026/02/25
