お弁当に〜サラダスティックで旨みそレタス(作りおき常備菜)〜

3

2017.03.23

分類副菜

調理時間: 3分

ID 147231

YUKImama

YUKImamaの〜お弁当と食べれる幸せ〜

高たんぱく抵カロリーで便利な
サラダスティック(かに風味かまぼこ)を使った作りおき常備菜です(^-^)
そのままでも勿論
おにぎり、焼飯、パスタ、
マヨ➕でトーストやサンドウィッチの具などにお楽しみ下さい★

    材料2人分
    A
    サラダスティック(かに風味かまぼこ(一正蒲鉾) 2本
    A
    レタス 1/4個
    B
    塩昆布 ひとつまみ
    B
    酒(白ワイン) 大さじ1
    B
    白みそ(合わせ味噌でも) 大さじ1
    C
    ごま油(お好みのオイル) 少々
    作り方
    Point!
    合わせ味噌をお使いの際はハチミツやお砂糖で甘味を調整してください★
    お弁当に入れる際はキッチンペーパーなどで水分を良く切ってから盛り付けて下さい★
    1. C

      ごま油(お好みのオイル) 少々

      を熱したフライパンでA

      サラダスティック(かに風味かまぼこ(一正蒲鉾) 2本、レタス 1/4個

      を炒め
      B

      塩昆布 ひとつまみ、酒(白ワイン) 大さじ1、白みそ(合わせ味噌でも) 大さじ1

      を加えたら強火で煮絡め出来上がり★
    8 12
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