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    副菜

    お弁当に〜サラダスティックで旨みそレタス(作りおき常備菜)〜

    • 投稿日2017/03/23

    • 更新日2017/03/23

    • 調理時間3

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    13

    高たんぱく抵カロリーで便利な サラダスティック(かに風味かまぼこ)を使った作りおき常備菜です(^-^) そのままでも勿論 おにぎり、焼飯、パスタ、 マヨ➕でトーストやサンドウィッチの具などにお楽しみ下さい★

    材料2人分

    • A
      サラダスティック(かに風味かまぼこ(一正蒲鉾)
      2本
    • A
      レタス
      1/4個
    • B
      塩昆布
      ひとつまみ
    • B
      酒(白ワイン)
      大さじ1
    • B
      白みそ(合わせ味噌でも)
      大さじ1
    • C
      ごま油(お好みのオイル)
      少々

    作り方

    ポイント

    合わせ味噌をお使いの際はハチミツやお砂糖で甘味を調整してください★ お弁当に入れる際はキッチンペーパーなどで水分を良く切ってから盛り付けて下さい★

    • 1

      C ごま油(お好みのオイル)少々を熱したフライパンでA サラダスティック(かに風味かまぼこ(一正蒲鉾)2本、レタス1/4個を炒め B 塩昆布ひとつまみ、酒(白ワイン)大さじ1、白みそ(合わせ味噌でも)大さじ1を加えたら強火で煮絡め出来上がり★

    レシピID

    147231

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    YUKImama
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    YUKImama

    元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)

    「料理家」という働き方 Artist History