2017.11.13
分類主菜
調理時間: 5分
ID 181420
ビタミンと食物繊維、良質なたんぱく質で栄養満点、お肌にもとっても良いレシピ。
かぼちゃのビタミンEやたんぱく質をしっかり取ることで冷え予防にも。
チーズでカルシウムも取れて栄養満点なので、子どもの朝ごはんにもおすすめです。
かぼちゃ | 50g | |
ぶなしめじ | 1/4パック(25g) | |
卵 | 1個 | |
塩こしょう | 少々 | |
スライスチーズ | 1枚 |
つくメモ
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