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2017.11.13
分類主菜
調理時間： 5分
ID181420
ビタミンと食物繊維、良質なたんぱく質で栄養満点、お肌にもとっても良いレシピ。
かぼちゃのビタミンEやたんぱく質をしっかり取ることで冷え予防にも。
チーズでカルシウムも取れて栄養満点なので、子どもの朝ごはんにもおすすめです。
| かぼちゃ | 50ｇ | |
| ぶなしめじ | 1/4パック（25ｇ） | |
| 卵 | １個 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| スライスチーズ | １枚 |
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