河埜 玲子のレシピ一覧 (1399件)

河埜 玲子

水分に牛乳を使うので、出汁不要でも美味しいお好み焼きに仕上がります。カルシウムも摂取できるので、成長期の子どもさんや女性にもおすすめです。

河埜 玲子

シチューを作るより、ずっと時短で簡単！また、シチューより低カロリーです。たらの旨みや野菜の甘みが溶け出たミルクスープがとっても美味しい！牛乳で魚のくさみも消えるので一石二鳥です。

河埜 玲子

牛乳だけを先にしみ込ませるので、中がとろっとして、ミルキーな味わいのフレンチトーストに仕上がります。食パンにしみ込ませる時間も短いので、おやつの時間や朝ごはんに、思いたったらすぐ作れます。

河埜 玲子

ミルクを加えて炊くことで、バター不使用でもコクのあるカレーピラフに！牛乳くささは全くなく、入っていることも分からないので、牛乳嫌いの子どもさんにもおススメです。カルシウムがプラスされるのもうれしいですね。

河埜 玲子

フルーツやパンなどに付けて。あると食卓がちょっと嬉しくなるコンデンスミルク。買っても余らせてしまうことが多いのではないでしょうか？このレシピは、材料は牛乳と砂糖だけ、レンジで作れ、食べきれる量なので無駄になることもありません。

河埜 玲子

ゼラチン不要、少ない材料で簡単に、美味しいブラマンジェが出来ます。なめらかでミルキーな味わいで子どもに大人気。そのままでも美味しいですが、簡単ベリーソースでより美味しく、ちょっと豪華になります。

河埜 玲子

金芽米の甘みと旨みが生きるシンプルな塩味のあんかけ丼。電子レンジで作れて時短のうえ、一品でお肉とビタミン豊富な緑黄色野菜、食物繊維豊富なきのこが摂れて栄養バランス満点。ふっくらとした金芽米だから、あんかけとの相性が抜群でおすすめです！

河埜 玲子

具材の準備は、炒り卵を作って、おさしみとアボカドを切るだけ。具材を適当に散らすだけで、綺麗に仕上がるので、かんたん！また、具材が小さいので、子どもでも食べやすいです。子どもさんに盛りつけをお任せしてもいいですね。

河埜 玲子

ほろ苦い菜の花、甘いキャベツと、チーズの相性が抜群！子どもも大人も美味しく食べられます。フライパンひとつですぐ出来る、たっぷり野菜が摂れるあと一品おかず。ビタミンやカルシウムの補給に。

河埜 玲子

切り干し大根の心地よい食感と、キムチやツナの旨みでお箸が止まらないおいしさです。切り干し大根は事前に戻さず、火にかけながら戻すので時短！作り置きもできます。