「東洋ライスタイアップ」のレシピ16 件

河埜 玲子

フライパンひとつででき、時短・簡単！ナンプラーやバジルが不要、手に入りやすい材料で、通常のガパオよりくせがなく、食べやすい味に仕上がります。金芽米は旨みが強いので、個性が強めのガパオライスでもお米の味が負けず、かつ、しっかり味の具材がお米の甘みを引き立てます。

河埜 玲子

コンロ不要！火を使わないの簡単丼です。ビタミン豊富な豆苗とにんじんのナムルに、ツナキムチをのせるだけ。ツナの旨みとキムチの辛みが、甘みのある金芽米とよく合います。

中村りえ

冷蔵庫にあまりがちなスライスチーズで作れるお手軽チーズケーキ。シュワっとしたスフレタイプのチーズケーキが炊飯器で作れます。食べるとコクのあるチーズケーキなので、スライスチーズとは気づかれません！冷やしても美味しいです♪小麦粉のパンケーキミックスでも代用可能です。炊飯器に入れるまでの作業時間は20分ほどで作れます。

中村りえ

炊飯器で簡単に作れるさつまいもの米粉ケーキ。優しい甘さなので、朝ごはんにも◎黒ごまをチーズに代えても美味しいです！生地を作るまで10分ほどで作れます。

中村りえ

肉巻きおにぎりなら食べ応えばっちりです！お米に含まれる糖質の代謝を促してくれるビタミンB1を豊富に含む豚肉と玄米。玄米と豚肉を合わせることで、効果が倍増します。肉巻きおにぎりは、糖質の代謝を促してくれる理にかなった食べ方です♪香りが気にならない場合は、すりおろしにんにくを少量入れるとさらにビタミンB1の吸収を高めてくれますよ！

河埜 玲子

子どもの大好きなカレー味のカラフルおにぎりです。一品で美味しく野菜とお肉が摂れます。ロウカット玄米は旨みがあるので、カレー味にも負けません。また、ふっくらしているので、ひき肉の具材ともよくなじみますよ。

中村りえ

水煮缶で簡単あさりのピラフ♪鉄分が豊富なあさり。ビタミンCを含むブロッコリーを一緒にとることで吸収率がアップします！カラフルなピラフでお弁当が華やかになりますよ。

河埜 玲子

おにぎりの定番具材・鮭を、洋風で彩りの良いおいぎりにしました。旨みが強いロウカット玄米なので、バターしょうゆのコクのある具材とも相性が良く、お互いのおいしさを引き立て合います。

中村りえ

お花の形をしたおにぎりです。輪ゴムを使うので、型不要です。見た目が可愛くなるように2色のお花のおにぎりにしました♪お弁当にもピッタリ♪

河埜 玲子

ハム＆コーン、チーズの羽根、ピンクと黄色のかわいい彩りで、子どもが喜びます！冷めてもふっくらと甘みのある金芽米のおいしさを、ハムの塩気やチーズの香ばしさが引き立てるのでおすすめです。

中村りえ

バラちらし寿司のように飾り、華やかな仕上がりに。オイルを使わないので、ヘルシーです。ごはんに白ごまを入れると香ばしくなります。ごまとサーモンは栄養の面からもいい組み合わせ。ごまはカルシウムを多く含みます。サーモンに含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を促進するので、いい組み合わせなのです♪

河埜 玲子

金芽米の甘みと旨みが生きるシンプルな塩味のあんかけ丼。電子レンジで作れて時短のうえ、一品でお肉とビタミン豊富な緑黄色野菜、食物繊維豊富なきのこが摂れて栄養バランス満点。ふっくらとした金芽米だから、あんかけとの相性が抜群でおすすめです！

中村りえ

・モチモチな皮が美味しいクレープが特定原材料28品目不使用で作れます♪・パンケーキミックスを使うと破けにくいので、簡単にクレープが焼けます。・いちごとあんこの他、お好きな具を入れて楽しめます。

中村りえ

メロンパン大好きな人におすすめしたい！！メロンパンのおいしいところを思う存分楽しめるクッキー。丸めて焼くだけなので、あっという間にできます♪

中村りえ

みんなが大好きな王道のバナナのパウンドケーキ。ごろっとバナナが半カット載っていて、豪華な見た目！プレゼントにも喜ばれます。

中村りえ

材料４つで作れるシンプルなチョコスコーン。オーブンに入れるまで15分もあればできるので、とっても簡単です♪