主菜

ゴールドラッシュ トウモロコシのカルパッチョサラダ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くてシャキシャキのトウモロコシをオシャレでカラフルなサラダに〜

材料4人分(4人分)

  • ゴールドラッシュとうもろこし
    1本
  • タマネギ
    1/4個
  • キュウリ
    1/4本
  • プチトマト
    4個
  • 白ワインビネガー
    50ml
  • おろしニンニク
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    適量
  • 砂糖
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    ゴールドラッシュとうもろこしはさっと洗ってラップでくるみ、レンジ(600w)1分半加熱します。

  • 2

    プチトマト、タマネギ、キュウリはみじん切りにします。

  • 3

    トマト、タマネギ、キュウリ、白ワインビネガー、おろしニンニク、砂糖、塩こしょうをボウルにいれ混ぜておきます。

  • 4

    トウモロコシを輪切りにして皿に盛り、③のドレッシングをかけていただきます。

    ゴールドラッシュ トウモロコシのカルパッチョサラダの工程4

ポイント

野菜は小さく切っておく。トウモロコシはさっと洗ってラップをしてレンジ(600w)1分半加熱。

作ってみた!

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SHIMA
  • Artist

SHIMA

料理研究家 ・フードディレクター

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