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豆苗はナッツ類と合わせると、相乗効果により血行促進、若返り効果も期待できます。
豆苗は、生の場合、先に油でさっと和えておくとシャキシャキ感が保てます。
豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし, 食べやすい大きさにハサミで切り、さっと洗い,水を切る。 太白胡麻油でからめておく
"A ちりめんじゃこ1パック、アーモンド-乾5粒、白ごま適量"をフライパンでさっと炒っておく。 アーモンドと白ごまは、めん棒などで、砕いて香りを出す。
塩コショウでさっと和える。
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2024/04/25
三浦 あづさ
5分
2024/04/24
aoi
3分
くにこキッチン
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Nadia編集部
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2023/10/11
coto
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2024/04/23
eriko
東京での長い会社員生活の後、Uターンして長野県で活動しています。 【資格】栄養士
レシピ本100万部超!
時短テク満載!
4児のママ
味に自信あり!
副菜バリエが豊富
何度も作りたくなる