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塩もみをしてパリパリにしたきゅうりに、梅とめんつゆでさっぱり♪ ツナを入れることでボリュームがでます。 味はしっかりめについてるので、塩分がきになる方は梅干しやめんつゆの量を少し減らしてください。 とっても簡単なので、ぜひ◎
下準備きゅうりの板ずりをする。(塩は分量外)
きゅうりを輪切りにし、塩をもみこみ、5分ほどおく。手で挟むようにして組織を壊すようにギューッと絞る。
1のボウルにツナ缶(汁気は切る)、種を取ってつぶした梅干しとめんつゆを混ぜ合わせたものを加えて、和える。
きゅうりをしっかりと絞ることで、パリパリとした食感になり、味がしみこみやすくなります。
きゅうりの輪切り(小口切り)
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
きゅうりの拍子木切り
きゅうりの蛇腹切り
きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
めんつゆの希釈(2倍・3倍・4倍濃縮の代用法)
レシピID:313073
更新日:2018/07/04
投稿日:2018/07/04
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夢
管理栄養士・料理家
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