ゆで鶏とちりめんじゃこのピリ辛和え【アレンジ】

10

2017.09.19

分類主菜

調理時間: 10分

ID 193281

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

ピリ辛ダレが食欲を増し、たんぱく質がしっかり摂れる低糖質おかず。ちりめんじゃこがアクセントとなりうま味を増しています。

    材料

    2人分
    ゆで鶏(レシピID148761) 1枚(220g)
    A
    青ネギ(小口切り) 10g
    A
    ポン酢(がごめ昆布ポン酢使用) 大さじ2
    A
    ごま油 小さじ1
    A
    ラー油 小さじ1/2
    いりごま 大さじ2
    ちりめんじゃこ 15g
    かいわれ大根(細かく切る) 1/2パック

    作り方

    ポイント

    ・タレは食べる直前にかけて下さい。
    1. A

      青ネギ(小口切り) 10g、ポン酢(がごめ昆布ポン酢使用) 大さじ2、ごま油 小さじ1、ラー油 小さじ1/2

      を混ぜ合わせる。
    2. ゆで鶏は手でさいて、かいわれ大根、ちりめんじゃこ、
      いりごまと和えて器に盛り、①をかける。
    7 86

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    サラダ シニア アレンジ ヘルシー ダイエット ちりめんじゃこ 低糖質 作り置き かいわれ大根 ごま油 ラー油 簡単 ポン酢 ゆで鶏 鶏肉 鶏むね肉

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは