副菜
トマトと玉ねぎのつゆだくレモンサラダ
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンの爽やかな酸味にまろやかな甘さのはちみつが、玉ねぎとトマトを包みおつゆまで飲み干せクエン酸補給にオススメです。
材料2人分
- A玉ねぎ小1/2個(50g)
- Aレモン汁大さじ2(レモン1個分)
- Aオリーブオイル・はちみつ各大さじ1
- A粗びきこしょう(又はこしょう)少量
- トマト1個(180g)
- 大葉2枚
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにしてA 玉ねぎ小1/2個(50g)、レモン汁大さじ2(レモン1個分)、オリーブオイル・はちみつ各大さじ1、粗びきこしょう(又はこしょう)少量と混ぜ合わせる。
- 2
大葉は細かく切り、トマトは食べやすい大きさに切り、 ①に入れ混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす。
- 3
・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
作ってみた！
あや2018/08/06 16:20
初めまして(o^^o)いつもレシピを参考にさせて頂いてます☆こちらのサラダはドレッシングすごくサッパリしてて食が進まない夏場ですが、あっという間に食べてしまいました(^o^)玉ねぎは細かく刻むと食べやすいですね☆
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