鮭と大葉の甘辛フレークのやみつきピーマン【作り置き】

5

2019.04.30

分類副菜

調理時間: 5分

ID 375212

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

鮭と大葉の甘辛フレークが常備してあれば、ピーマンを切ってごま油を絡め、
レンジで加熱して混ぜ合わせるだけ。

5分もあれば、もう1品できあがりラクラク調理。

そしてシャキシャキのピーマンに、甘辛い鮭フレークが合わさりご飯がモリモリ進みます。
お弁当のおかずにとても良く、大変オススメです。


和え物 電子レンジ レンジ アレンジ ヘルシー 作り置き 副菜 和食 子供 常備菜 お弁当 時短 簡単 魚料理

    材料

    2人分
    鮭と大葉の甘辛フレーク(レシピID375209) 60g
    ピーマン 3個
    ごま油 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・ピーマンはごま油を加えて加熱する事で、時間が経ってもくすむ事が少なくなります。
    1. ピーマンは縦半分に切って種を取り、細切りにして耐熱ボウルに入れごま油を回しかけ、ラップをふんわりかけ、600wで2分レンジで加熱する。
    2. ①が熱いうちに、鮭と大葉の甘辛フレーク(レシピID375209)を加え混ぜ合わせる。
    3. ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
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