副菜
鮭と大葉の甘辛フレークのやみつきピーマン【作り置き】
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質9.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鮭と大葉の甘辛フレークが常備してあれば、ピーマンを切ってごま油を絡め、 レンジで加熱して混ぜ合わせるだけ。 5分もあれば、もう1品できあがりラクラク調理。 そしてシャキシャキのピーマンに、甘辛い鮭フレークが合わさりご飯がモリモリ進みます。 お弁当のおかずにとても良く、大変オススメです。
作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切って種を取り、細切りにして耐熱ボウルに入れごま油を回しかけ、ラップをふんわりかけ、600wで2分レンジで加熱する。
- 2
①が熱いうちに、鮭と大葉の甘辛フレーク（レシピID375209）を加え混ぜ合わせる。
- 3
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
作ってみた！
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