主食

煮込みいらずで味しみ✨フライパンで絶品【豚バラ大根】

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質44.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラの旨みが大根にじゅわっと染み込み、短時間でも本格的な味わいに◎ フライパンひとつで煮込み不要だから、忙しい日でも手軽に“ちゃんと美味しい”仕上がりになります^^

材料2人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • 大根
    260g(1/4本)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ6
  • A
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    100ml
  • ごま油
    大さじ1.5

作り方

  • 1

    大根を2cm幅のいちょう切りにする。

    煮込みいらずで味しみ✨フライパンで絶品【豚バラ大根】の工程1
  • 2

    耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ600w5分加熱する。

    煮込みいらずで味しみ✨フライパンで絶品【豚バラ大根】の工程2
  • 3

    豚バラ肉を5cm幅に切る。

    煮込みいらずで味しみ✨フライパンで絶品【豚バラ大根】の工程3
  • 4

    ごま油を温めたフライパンに豚バラ肉を入れ、中火で肉の色が変わるまで炒める。

    煮込みいらずで味しみ✨フライパンで絶品【豚バラ大根】の工程4
  • 5

    一度火を止め、電子レンジから取り出した大根、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ6、酒大さじ4、みりん大さじ4、砂糖小さじ2、オイスターソース小さじ2、水100mlを入れる。

    煮込みいらずで味しみ✨フライパンで絶品【豚バラ大根】の工程5
  • 6

    ふたたび火をつけ、弱火で3〜5分程度、軽く煮からめる

    煮込みいらずで味しみ✨フライパンで絶品【豚バラ大根】の工程6

ポイント

・大根はレンジで加熱してから炒める 火が早く通り味が染みやすい ・オイスターソースを少量加える 短時間でもグッとコクが出る

作ってみた!

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