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    主菜

    おうちで焼き鳥屋さん♪タレが決め手のねぎま焼き

    • 投稿日2020/04/23

    • 更新日2020/04/23

    • 調理時間15

    焼き鳥屋さんの甘辛だれが美味しい一品♪お酒もご飯も進みます!!免疫力を高めてくれる長ねぎは焼くことで甘みが増して、子どもでも食べやすくなります(^ ^)

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(約300g)
    • 長ねぎ
      1本
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • ふたつまみ
    • B
      しょうゆ
      大さじ2
    • B
      砂糖
      大さじ1
    • B
      小さじ1
    • B
      みりん
      小さじ1
    • B
      焼肉のたれ
      小さじ1
    • B
      にんにくすりおろし
      小さじ1/2
    • C
      ごま油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・長ねぎは置いている間に余熱で火が通ります。 ・焼き鳥のたれは少し甘めにとろっとするように作っています。

    • 鶏もも肉は一口大(3〜4cm角)に切る。 長ねぎは3cm幅に切る。

    • 1

      フライパンにA ごま油小さじ1をしき、長ねぎに塩を振って焼く。両面、焼き目がついたら取り出す。

    • 2

      フライパンにC ごま油小さじ1をしき、中火で予熱。一旦火を止め、鶏もも肉を皮目を下にして並べる。中火でふたをして焼き、焼き目がついたら返して弱〜中火で5分焼く。

    • 3

      鶏肉を一旦取り出し、フライパンの油を拭き取る。B しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、酒小さじ1、みりん小さじ1、焼肉のたれ小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2を混ぜて入れ中火にかける。ふつふつと煮立たせたら、鶏肉・長ねぎをいれ、からめるように焼いてできあがり。

    レシピID

    390039

    質問

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    熊橋麻実(くまみ)

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    管理栄養士の熊橋麻実です。 料理が苦手・不安な方への料理サポートを行っています。自身が料理下手からのスタートだったので、たくさん失敗をしてきました。 そのため、どの料理のどこのポイントで失敗しやすいか、どこを工夫したら美味しくできるかについてがわかります! その経験を活かし、 "絶対失敗しなくて、美味しくて、見栄えがする" かつ、 "栄養バランスが取れて、簡単で、手頃な材料で作れる" 夢のようなレシピを日々開発しています(*^^*)

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