プロ料理家のレシピ数:31,447レシピ

【-54kcal!!】アボカドポテトのマスタードサラダ

  • 2014.07.01

  • 117920
    【-54kcal!!】アボカドポテトのマスタードサラダ
    【-54kcal!!】アボカドポテトのマスタードサラダ

    コメント

    マヨネーズの代わりにヨーグルトを使って、さっぱり&ヘルシーです♪

    材料(1人分=約110kcal)

    1/4個
    1/2個
    A 小さじ2
    A 小さじ1/2
    A 少々

    作り方

    1

    じゃがいもはよく洗ってラップにしっかり包み、
    レンジで4分ほどチンして、皮をむき粗くつぶす。

    2

    アボカドは2cmくらいの角切りにし、
    じゃがいも、Aと和え冷蔵庫で冷やす。

    ポイント

    ちなみに
    マヨネーズ小さじ1・・・・およそ30kcal
    ヨーグルト小さじ1・・・・およそ3kcal
    なんと!!!
    カロリー10分の1!!!!

    このサラダならマヨネーズで作る場合と比べて
    -54kcal!!

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    「アボカド」に関するレシピ

    似たレシピをキーワードからさがす

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ