【-54kcal!!】アボカドポテトのマスタードサラダ

材料（1人分=約110kcal）

• アボカド
  1/4個
• じゃがいも
  1/2個
• A
  ヨーグルト
  小さじ2
• A
  粒マスタード
  小さじ1/2
• A
  塩
  少々

作り方

• 1

  じゃがいもはよく洗ってラップにしっかり包み、 レンジで4分ほどチンして、皮をむき粗くつぶす。

• 2

  アボカドは2cmくらいの角切りにし、 じゃがいも、Ａと和え冷蔵庫で冷やす。

ポイント

ちなみに マヨネーズ小さじ1・・・・およそ30kcal ヨーグルト小さじ1・・・・およそ3kcal なんと！！！ カロリー10分の1！！！！ このサラダならマヨネーズで作る場合と比べて -54kcal!!

作ってみた！

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