主菜

ツナカツのタルタルソース添え

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質48.5g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ツナを生ハムで包んだツナカツ!たっぷりのタルタルソースで頂きます。

材料2人分

  • ツナ
    2缶
  • 生ハム
    8枚
  • パン粉
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • 溶き卵
    1/2個分
  • 揚げ油
    適量
  • A
    ゆで卵(みじん切り)
    2個分
  • A
    玉ねぎ(みじん切り)
    1/8個
  • A
    きゅうり(みじん切り)
    1/4本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    粒マスタード
    小さじ1

作り方

  • 1

    ツナはなるべく塊を崩さないように生ハムで包む。 (生ハム2枚を十字に交互に重ねて包む)

  • 2

    1を薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  • 3

    170度の揚げ油できつね色になるくらいまで揚げ、器に盛る。

  • 4

    A ゆで卵(みじん切り)2個分、玉ねぎ(みじん切り)1/8個、きゅうり(みじん切り)1/4本、マヨネーズ大さじ3、粒マスタード小さじ1を合わせ、タルタルソースを作り、3に添える。

ポイント

ツナはなるべくブロック状のものを使用する。 衣はうっすらきつね色になるくらいで揚げる。 いなばさんのライトツナチャンク(まぐろ油漬(タイ産)を使用しています。

作ってみた!

質問

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