主菜

舞茸と牛肉の甘辛煮

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まいたけと牛肉、お互いの旨みが重なってより美味しく仕上がります。 御飯に乗せれば牛丼に。汁気が少ないので常備菜にもおすすめです。 切落としで十分ですので和牛でお試しください。

材料4人分

  • 和牛薄切り(切落としなど)
    200g
  • まいたけ(ほぐす)
    200g
  • 玉ねぎ(薄切り)
    200g
  • サラダ油
    大さじ1
  • 麺つゆ(3倍濃縮タイプ)
    大さじ4~5
  • 大さじ4
  • 砂糖
    大さじ2~調節
  • 生姜(千切り)
    15g
  • 長ネギ(斜め薄切り)
    1本(10㎝分)

作り方

  • 下準備
    牛肉は一口大にカットする。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し玉ねぎをしんなりするまで炒める。 まいたけ、牛肉の順に加えて更に炒める。

  • 2

    1に麺つゆ、酒、砂糖を加えて炒め煮にする。 汁気が少なくなるまで煮詰めた後、生姜の千切りと長ネギを加えて火を止める。

  • 3

    御飯にかけて牛丼に。 そのまま器に盛ってお酒のおつまみに。

ポイント

生姜の千切りを加えたらすぐに火を止めましょう。

作ってみた!

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